Психологија око мреже: 25. јун 2016

Срећна вам субота, читаоци Псицх Централ-а!

Па, имао сам стресну недељу. Жонглирао сам са свим од главних рокова за посао до именовања лекара до припреме наше собе за забаву компаније целог викенда, и искрено, једина ствар која ми је помогла да будем фокусиран је моја листа обавеза.

Тако је. Велики сам заговорник листа обавеза. Знам да их неки људи избегавају, али не и ја. Не могу ни да објасним силно усхићење које осећам сваки пут кад означим посао.

У сваком случају, ако сте списак обавеза - или желите да започнете - наш чланак о томе како написати ефикасну листу обавеза нуди неколико савета (укључујући и зашто треба избегавати изузетно дугачке листе, углавном да би парализа била на одстојању) ).

Проверите то кад добијете прилику, а у међувремену пређимо на овонедељне најновије вести из менталног здравља.

Деценијама у кризу, деца и даље трпе због недостатка психијатара: Према Америчкој академији дечје и адолесцентне психијатрије (ААЦАП), Америка тренутно има само око 8.500 дечјих психијатара, што значи да ниједна држава не испуњава ААЦАП стандард да има по једног дечјег психијатра за сваког 2.127 деце (људи старији од 17 година). Овом проблему доприносе фактори попут надокнаде здравственог осигурања, пензионисања и недостатка студената медицине који улазе у дечију психијатрију (што обично укључује четири године медицинске школе, три године боравка у радном односу са одраслима и две године обуке - плус тона студентског дуга). „Једноставно се не надопуњавамо“, каже Марк Олфсон, учитељ и истраживач дечје психијатрије из Медицинског центра Универзитета Цолумбиа у Њујорку, док се Сједињене Државе настављају борити са депресијом и самоубиством међу младима.

Студија: Ген „љубавног хормона“ кључан за боље везе: Они наводе да су неопходне даље студије, али након „процене социјалних вештина, као и мождане структуре и функције 120 људи“, истраживачи са Универзитета у Џорџији кажу да процес назван метилација може смањити „експресију“ ОКСТ-а, који је одговоран за стварање окситоцина, „хормона љубави“. Истраживачи верују ако бисмо могли да потврдимо ове налазе додатним студијама, можда бисмо пронашли ефикасније лечење одређених социјалних поремећаја и поремећаја у понашању.

Први суперхерој психологије: Прослава чудесне жене у 75. години: Наш први женски суперхерој, чудесна жена, ове године пуни 75 година, али зашто нам је то стало овде у Псицх Централ-у? Па, њен творац, Виллиам Моултон Марстон (презиме Цхарлес Цхарлес Моултон) учинио је више него створио лик који га је довео у Кућу славних стрипова; између осталог, такође је био психолог са Харварда, који је створио систолни тест крвног притиска, који је постао компонента модерног полиграфског теста. (Пружа нам потпуно нову перспективу о том чаробном златном ласу Чудесна жена која је навикла људе да говоре истину, хмм?)

Анксиозност и депресија: навике или менталне болести? Доктор Јое Луциани наводи да променом језика, тј. Менталне „болести“ и размишљањем о стањима попут анксиозности и депресије као „навике“, можемо преузети одговорност за своје ментално здравље, прекинути навике које хране нашу анксиозност и депресију ( као што су сумња у себе, страх и негативност) и можда користимо своје мисли за промену хемије.

Нова једначина открива како срећа других људи утиче на нашу срећу: Момци ... ово је стварна математичка једначина, у комплету са свим чудним врцкавим математичким симболима којих се мој мозак није хтио сећати из средње школе. Ново истраживање Универзитетског колеџа у Лондону створило је прву једначину 2014. године да би предвидело срећу истакавши важност очекивања, а сада постоји и ажурирана верзија једначине која узима у обзир како срећа других игра улогу.

Једноставна навика: апликација која истискује пажњу у ваш заузети дан: До сада сви знамо колико је пажња важна за наше физичко и ментално здравље, као и колико добро функционишемо током свакодневних активности. Сада је Иунха Ким бацила шешир у прстен безброј апликација за паметне телефоне повезане са менталним здрављем, представљајући Симпле Хабит, апликацију која пружа аудио медитације кратке само пет минута и фокусиране су на специфичне ситуације. Ким каже: „Приступ наше апликације заснован је на циљевима / стварима које желите да побољшате. Некако попут приступа Адвила / лека против болова, тако да заузети људи могу да се омотају око онога што раде, медитирајући на овај одређени колосек (такође одличан начин да се постави намера). “ Тренутно је апликација доступна само у иОС-у, али постоје планови за верзију Андроид-а и веб локацију.