Миленијалци ће овог Божића највероватније доживети анксиозност на послу
Пословни тренер Шон Редмонд рекао је да се миленијалци, радници у двадесетим и раним тридесетим годинама, највише боре са стрепњом у ово доба године. „Они су знатно стреснији и анксиознији од старијих радника“, рекао је.
Америчко психолошко удружење недавно је открило да је 36 процената миленијалаца пријавило повећани стрес у последњих годину дана, а више од половине лежало је будно ноћу због стреса.
„Многи се боре с хипом који окружује Божић“, рекао је Редмонд. „Посао је заузет, а додатне ствари попут извлачења канцеларијског тајног Деда Мраза и рад божићних забава, као и припрема за празнике, чине ово доба године под високим притиском. Затим је ту финансијски стрес. Миленијалци су хронично под стресом због новца и живота без дугова. Новац је исплаћен из свих праваца и постоји велика стрепња око чекања на прегледе учинка и бонусе на крају године. “
Редмонд је рекао да празници такође могу бити спорна ствар. „Нема много људи који желе да раде на Божић и разумно је очекивати да се одмори у ово доба године. Али не добију сви празнике које желе. Новопридошли у канцеларији могли би да трпе због празника; пријатељима се може дати предност приликом одсуства, или често то утиче на стаж који ће Божић провести са породицом. Очекивање да ће радити током празника често изазива сукоб код куће када други чланови породице не разумеју канцеларијску „политику и политику“. “
Канцеларијске божићне забаве такође могу изазвати стрес.
„Божићне забаве особља виде се као начин на који компанија пружа забавно, опуштајуће време за особље - али не сви уживају у забавама или чак у дружењу са радним колегама. Многи се плаше сезоне божићних забава. Али ризикујете да вас не доживљавају као тимског играча ако не присуствујете таквим окупљањима. Са дугим радним временом које води до празника, ниво стреса достиже врхунац, често повећавајући сукобе на послу. Баците алкохол у мешавину и пазите! “
Редмонд предлаже следеће савете за смањење анксиозности на послу током божићне сезоне:
- Забављајте се у свом ритму.
Не морате бити живот забаве на сваком божићном догађају. Сасвим је у реду да људи гледају или буду мало зидни цветови. Можда је боље да се појавите, а не да се уопште избегавате. - Повери се колеги.
Поделите анксиозност са колегом и пристаните да се подржавате на тим понекад страшним радним догађајима. - Креативни празници.
Ако вам не дају допуст који сте затражили, размислите о томе да затражите одсуство без плате или да понесете понедјељак и петак током божићног периода и направите четвородневне викенде за себе. - Научи да кажеш не.
Не морате све да радите. Ако вас извлачење тајног Деда Мраза престраши, у реду је да се одјавите. - Не претјерујте с алкохолом. Мешање анксиозности и стреса са алкохолом само погоршава ствари - посебно у ово доба године када је цуга свуда.
За више информација о избегавању божићне анксиозности на послу посетите ввв.тсредмонд.цом
