Анксиозност због анксиозности
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018Од младе жене у Португалији: Већ 7 година патим од опсесивних страхова, међутим већ годину дана развијам опсесију због анксиозности током посебног тренутка у којем бих требало да будем срећна. Пре него што се догоди посебан узбудљив тренутак, помислим на анксиозност и одмах почињем да паничим и задржавам се на тој мисли, што је загорчава.
Обично се задржавам на својој тескоби и очајнички се надам да ће нестати пре него што уништи посебан тренутак. То није баш добро познат феномен, али читао сам на мрежи приче од других који то доживљавају, а неки су рекли да им је то заправо уништило добар тренутак. Ово ме ужасава и оставља безнадежном. Постоје ли стратегије за управљање овим, тако да анксиозност не мора бити тако снажна?
А.
Ово је чешће него што мислите. Многи људи који имају висок ниво анксиозности почињу да се брину због анксиозности. То може бити имобилизација. Подијелили сте да имате неке тенденције ка опсесији, па ми има смисла да сте сада опседнути ефектима анксиозности на своју срећу.
Кажете да патите од тинејџера. Оно што не помињете јесте да ли сте добили било какву помоћ. Ако не, топло га препоручујем. Да сте могли сами да решите анксиозност, то бисте већ урадили давно. Нема потребе да и даље овако патимо.
Прво се обратите лекару ради детаљног лекарског прегледа. Понекад је ова врста анксиозности симптом медицинског проблема. Желите да будете сигурни да сте физички здрави.Ако сте физички добро, време је да потражите помоћ од стручњака за ментално здравље. Постоје добро познати третмани за врсту симптома које пријављујете. Рад са терапеутом помоћи ће вам да ресетујете ниво анксиозности на нешто управљивије и научите нове вештине за суочавање како бисте могли уживати у ужицима које живот нуди.
Желим ти добро.
Др. Марие
