Мода и болови у леђима

У филму Греасе, Френцхи покушава смирити Санди након пробоја кућног уха, подсећајући је да је лепота бол. То је опробан осећај који жене (и неки мушкарци) користе од зоре стилеттоса и врућег воска. Али бављење модом може представљати озбиљније здравствене проблеме од упале ушне усне. Иако бисте могли изгледати сјајно извана, изнутра, краљежница може да исприча другачију причу.

Може бити тешко схватити везу између онога што носите и његовог утицаја на кичму. Али ваши модни избори дефинитивно утичу на свеукупно здравље ваших леђа. Испод су три највећа кривца - ципеле, одећа и торбе.

Колико год изгледале високе пете, могу проузроковати болове у ногама и леђима мењајући ваш центар гравитације.

Ципеле
Колико год изгледале високе пете, могу проузроковати болове у ногама и леђима мењајући ваш центар гравитације. Када вам је пета подигнута, положај вашег тела се избацује из равнотеже. Ако носите високе потпетице - чак и током кратког временског периода - краљежница се може кривити ненормално према напријед како би покушала одржати равнотежу. Слично томе, високе потпетице нуде врло малу стабилност, јер у основи спуштају цијело тијело на 2 танка шиљка.

Али високе потпетице нису једине ципеле којима недостаје стабилност. На другом крају комфорног спектра, флип флопс такође остављају много тога што желите у том подручју. Ципеле би требале имати довољно јастука за подупирање и стабилизацију стопала, што заузврат помаже у подршци и стабилизацији краљежнице.

Испод је неколико савета за продавца ципела прилагођеном кичми:

• Ако одбијете да избаците високе потпетице из свог ормара, размислите да понесете пар удобнијих ципела са собом ако знате да ћете дуго и дуго ходати.
• Ако ходате на посао или користите јавни превоз, обучите пар удобних ципела током путовања и пребаците се у елегантне ципеле када дођете у канцеларију.
• Научите да купујете удобне, носеће ципеле. Ципела с неким јастуком олакшат ће ходање правилним држањем. Данас је на располагању мноштво опција за обућу које су модерне и подржавају здравље леђа.

Одећа
Можда ћете бити изненађени утицајем који ваша одећа има на здравље ваше кичме. Баш као што носите неудобне ципеле, и ношење превише уске одеће угрожава вашу равнотежу. Ограничава одећа, посебно када се носи на доњем делу тела, изазива лоше држање јер може променити начин на који обављате једноставне задатке, попут ходања и седења.

Ношење одговарајуће одеће омогућиће вам удобно кретање. Уместо да бринете о неисправности гардеробе, можете се усредсредити на боље држање и здравије леђа.

Хандбагс
Велике торбе у последње време привлаче велику пажњу. Не само да су у тренду, већ су стекли и ноту због болова у врату, раменима и леђима који узрокују.

Многи људи носе велике торбе, руксаке и торбице с нараменицама око једног рамена. Можда то не схватате, али торбе могу бити тешке - понекад и више од 10% ваше телесне тежине. Када ставите ту количину тежине на једну страну тела, она може пореметити равнотежу рамена, врата и доњег дела леђа, узрокујући бол.

Испод је неколико савета како да заштитите леђа од тешких торбица:

• Очистите све сувишне ствари из торбе. Мања тежина у торби једнака је мање боли за вас.
• Изаберите торбу са дугим, широким каишем. На тај начин можете ставити каиш преко главе и носити торбу преко тела, у стилу гласника. Ово ће равномерно распоредити тежину и спречити неравнотежу.
• Ако не можете да носите стил торбе, повремено пребаците каиш са рамена на раме да бисте одржали равнотежу.
• Усредсредите се на своје држање. Ходајте усправно и не клањајте се - ово ће вам помоћи да одржите тело уравнотеженим, упркос великом оптерећењу.

Када бирате најновије модне трендове које ћете следити, не заборавите да узмете у обзир кичму.

Када бирате најновије модне трендове које ћете следити, не заборавите да узмете у обзир кичму. Након изговора "лепота је бол" стиже вам само до сада. Можда ће вам изгледати штикле сада, али болови у леђима који би могли уследити можда желе да задржите ципеле у кутији.

Коментар Цхристина Ласицх, др. Мед

Једите правилно, не пушите и вежбајте свакодневно. Ове здраве навике могу такође да укључују гледање онога што носите. Изгледати не мора да узрокује бол. Као што је овде речено у овом чланку, женама и мушкарцима би било паметно одабрати добро дизајниране ципеле које нуде добар јастук, поравнање и стабилност.

Удобна одећа такође помаже да се побољша слобода кретања, а самим тим и слобода од бола. И не заборавите на оне доње рубље, које упркос томе што нису видљиве, могу имати троструко Д утицај на здравље кичме.

Још један избор здравог ормара је лакша торба. Торбице, ташне и руксаци могу бити толико тешки да се могу сматрати оружјем које напада врат, средину леђа и доњи део леђа. Очистите ормар и ријешите се непријатеља који узрокују бол убојице.

Научићи шта не носити открит ћете да је добар осјећај са здравом краљежницом ултимативни модни изричај. Бити без боли је прелепо.

Погледајте изворе

Извор

• Данашња мода може бити сутрашња бол. Веб локација Америчког удружења за киропрактику. Доступно на: хттп://ввв.ацатодаи.орг/цонтент_цсс.цфм?ЦИД=73. Приступљено 6. јула 2009.