Менталне, физичке, друштвене активности помажу у одржавању мозга
Нови извештај објашњава да оно што радите у старости може значити више за одржавање младалачког мозга него оно што сте радили раније у животу.
Истраживачи су своја открића објавили у часопису Целл Пресс.
„Иако неке меморијске функције обично опадају како старемо, неколико старијих особа показује добро очувано функционисање и то је повезано са добро очуваним мозгом налик младима“, рекао је Ларс Ниберг са универзитета Умеа у Шведској.
Одржавање менталне оштрине није повезано са степеном образовања који сте стекли. Стручњаци кажу да су доктори наука подједнако вероватно као да ће осипати средњошколце изгубити памћење у старости. Занимање такође има ограничену важност јер се користи од сложене или захтевне каријере брзо смањују након пензионисања.
Истраживачи кажу да је веридба тајна успеха. Појединци који су социјално, ментално и физички стимулисани показују боље когнитивне перформансе, са мозгом који делује млађе од својих година.
„Постоје сасвим чврсти докази да је одржавање физичке и менталне активности начин за одржавање мозга“, рекао је Ниберг.
Истраживачи кажу да је превентивна стратегија важан помак у фокусу на терену. Претходне студије биле су усредсређене на разумевање начина на које се мозак носи са или надокнађује когнитивни пад у старењу.
Нови фокус аргументира важност пре свега избегавања оних промена мозга повезаних са узрастом. Гени играју одређену улогу, али животни избори и други фактори околине, посебно у старости, су пресудни.
Старији људи углавном имају више проблема с памћењем састанака или имена, рекао је Ниберг. Али ти губици памћења често се дешавају касније него што многи често мисле, после 60. године. Старији људи такође настављају да акумулирају знање и да ефикасно користе оно што знају, често до врло старих година.
„Заједно узев, широк спектар налаза пружа конвергентне доказе о израженој хетерогености у старењу мозга“, пишу научници.
„Критично је да неке старије одрасле особе показују мало или нимало промена мозга у односу на млађе одрасле особе, заједно са нетакнутим когнитивним перформансама, што подржава појам одржавања мозга. Другим речима, одржавање младалачког мозга, уместо да реагује и компензује промене, може бити кључ успешног старења меморије “.
Извор: Целл Пресс
