Када се стигма менталних болести окрене према унутра
Не само да се морају борити са озбиљним, ометајућим симптомима, они још увек морају да се носе са раширеном стигмом. Нажалост, менталне болести су и даље углавном обавијене стереотипима и неразумевањем.
Стигма такође може довести до дискриминације. Да, чак и у овај просветљени дан и доба не изгледа као да се предрасуде и дискриминација према особама са менталним болестима смањују. (Ова студија показује у неким случајевима, можда се чак и повећава.)
Свуда видимо стигму. Сваки пут када се насиље аутоматски повеже са менталном болешћу у чланку или вести, ми то видимо. *
То видимо у филмовима и другим облицима медија. Видимо то на послу где се стереотипи могу одржати, где се запослени плаше да „изађу“ са својом дијагнозом.
То видимо код породице или пријатеља, који би могли рећи верзије „само ишчупај из тога“ или „већ пређи преко тога“ или нуде „савете“ попут више спавања, мање једења, гледања са ведрије стране и покушавања више.
Ту је и чисто незнање, посебно када је реч о озбиљним менталним болестима као што су биполарни поремећај и шизофренија. Као што је Е. Фуллер Торреи, МД, написао Преживљавање шизофреније: Приручник за породице, пацијенте и пружаоце услуга, „Схизофренија је савремени еквивалент губе, а у општој популацији ниво незнања је застрашујући.“
Али шта се дешава када та стигма долази изнутра - када људи са менталним болестима интернализују ове негативне перцепције јавности?
Одличан чланак у Есперанза магазин - чији је слоган „нада да се носимо са анксиозношћу и депресијом“ - истражио је питање самостигме. Није изненађујуће што интернализована стигма може погоршати ментално здравље. Како?
Према чланку, самостигма чини мање вероватним да људи траже лечење. (И друге студије су потврдиле ове налазе.) Из чланка:
„На пример, студија из 2009. године са Универзитета у Лајпцигу у Немачкој идентификовала је интернализовану стигму као„ важан механизам који смањује спремност за тражење психијатријске помоћи “- и који има много већи утицај од„ предвиђене дискриминације “. Такође, објављено је америчко истраживање о студентима. у Истраживање и преглед медицинске неге маја 2009. утврдио да је лична стигма (за разлику од уочене) била „значајно“ повезана са неспремношћу да се затражи помоћ “.
Чак и студенти медицине - који пате од депресије великом брзином - пријављују забринутост због стигме. У недавној студији објављеној у Часопис Америчког лекарског удружења, 53,3 одсто који су пријавили висок ниво симптома депресије бринули су се да би откривање њихове дијагнозе било ризично.
Такође, 34,1 процента студената прве и друге године и 22,9 процената студената треће и четврте године пријавило је да би се осећали мање интелигентно ако би затражили помоћ. А то су особе којима би вероватно било угодније од просечне особе да виде професионалца.
Самостигма такође може довести до изолације, нижег самопоштовања и искривљене слике о себи. „Људи са менталном болешћу са повишеном самостигмом пријављују ниско самопоштовање и ниску слику о себи, и као резултат тога уздржавају се од активне улоге у разним областима живота, попут запослења, становања и друштвеног живота“, према Давиду Роеу, професору и председавајућем одељења за ментално здравље у заједници на Универзитету у Хаифи. Он и други истраживачи истражују ефикасност нове интервенције како би се минимизирала самостигма.
Па шта можете учинити? Тхе Есперанза чланак предложио је следеће савете за борбу против сопствене и социјалне стигме:
„Истражите терапију која ће вам помоћи да преокрените своје животно искуство, побољшате своју слику о себи и замените негативни самоговор са позитивнијим језиком.
Користите Интернет за вршњачку подршку. Твиттер са другима који имају депресију, тргујте причама за опоравак са Фацебоок пријатељима или се придружите мрежном форуму за ментално здравље (попут оних на псицхцентрал.цом или Есперанзином новом пеер-то-пеер форуму на хопетоцопе.цом или хопетоцопе.ца).
Вежбајте стратешко откривање. Испричајте своју причу вршњаку или особи која има реалан поглед на депресију.
Укључите се у теренске активности. Придружите се заговарачким групама. Учествујте или помозите у организацији шеталишта или сајма менталног здравља. Пишите протестна писма медијима или компанијама које шире негативне стереотипе. “
Без обзира да ли имате менталну болест или не, прођите погрешно схватање и едукујте се о чињеницама.
На пример, схватите да неко ко има депресију не може тек тако да је напусти. (Верујте ми, да могу, и они би!) Схватите такође да су поремећаји у исхрани озбиљне болести; особа не може само да једе да би то поправила. (Анорекиа нервоса има највећу стопу смртности од било које менталне болести.)
То је исто са свим менталним болестима.
Едукујући се о томе која ментална болест је и шта то није може вам изузетно помоћи. Тако и ширење вести другима и укључивање у заговарање.
И, што је важно, запамтите да нисте сами! Менталне болести су уобичајене и на овај или онај начин дотичу живот свих. Размислите о томе да проверите групе за подршку или форуме на мрежи да бисте се повезали са другима који су на сличним местима.
