Средства

Ергономски стандарди

Професионалци из области ергономије уско сарађују са руководиоцима индустрије и заједнице како би осигурали да се послодавци придржавају смерница и прописа који штите раднике и побољшавају безбедност на радном месту. Иако трговинске организације често успостављају сопствене стандардизоване индустријске праксе како би умањиле повреде и болести на радном месту, такође постоји неколико савезних и међународних организација које су развиле смернице и прописе како би обезбедиле сигурност на радном месту. Ови укључују:

Постоји неколико савезних и међународних организација које су развиле смернице и прописе како би обезбедиле сигурност на радном месту. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Управа за заштиту на раду (ОСХА)
Национални институт за заштиту на раду (НИОСХ)
Амерички институт за националне стандарде (АНСИ)
Међународна организација за стандардизацију (ИСО)

Механика тела и спречавање повреда
Један од најважнијих начина за смањење ризика од повреда на радном месту је побољшање механике тела. Механика тела односи се на то како се тело користи. Добра механика тијела користи тијело на ефикасан и пажљив начин и укључује добро држање, равнотежу и кориштење највећих мишића за обављање најтежих послова.

Принципи ергономије и механике тела коришћени су за развијање смерница за смањење ризика од повреда на радном месту. Иако постоје бројне врсте повреда које се могу догодити на послу, две од најчешћих тегоба на радном месту су напрезање ока и бол у леђима. Следе неке смернице о томе како добра ергономија и механика каросерије могу да смање ризик од ових проблема.

Напрезање очију
Канцеларијски и рачунарски радници често се жале на напрезање очију, главобољу и замагљен вид. Све ово може бити повезано са начином организовања њихових "алата", попут екрана рачунара, тастатуре, миша, телефона итд. Остали слични проблеми са уредским радницима укључују:

Дупли вид
Пецкање и суве очи
Замор очију
Осетљивост на светло
После слика

Превенција напрезања очију

Осигурајте да је осветљење што је могуће равномерније у канцеларији, да нема светлуцавих или треперавих лампица.
Смањите одбљесак - користите филтер против светла или ЛЦД екран.
Користите висококвалитетни монитор рачунара - знакови текста треба да изгледају оштро и јасно.
Подесите монитор да бисте смањили напрезање очију (требао би бити постављен директно испред вас, одмах испод вашег правог погледа).
Паузу за очи направите сваких 15 минута како бисте пружили прилику да се опусте и смање напетост. Ако вам се очи суве, брзо трептајте неколико секунди да бисте се очистили од прашине и освежили.

Бол у леђима, врату и раменима
Без обзира да ли сте уредски радник, фабрички радник, учитељ, баштован или студент, бол у леђима може бити узрокован начином на који обављате свој посао.

Превенција болова у леђима, врату и раменима

Одржавање здравља на послу
Као што видите, ергономија игра важну улогу у очувању и здрављу радника. Без обзира да ли радите у кући или изван ње, важно је имати на уму ергономске принципе да минимализујете бол, повреде и болести.

Правите честе паузе и мењајте положаје сваких 20-30 минута.
Загријте се или истегните пре него што започнете активности које укључују понављајуће покрете или продужене положаје.
Избегавајте закочење или савијање.
Поставите опрему директно испред себе.
Избегавајте прекомерно истезање или преоптерећење, стопала држите на поду.
Избегавајте да савијате врат напред током дужег периода.
Када подижете тешке предмете, савијте се од кукова, а не од струка.

Коментар Марк Р. МцЛаугхлин, др. Мед

Овај је чланак одличан ресурс за здравствене раднике и лаичку јавност који описују област ергономије и како то утиче на радно мјесто. Као што госпођа Родтс описује врло детаљно, важно нам је да пажљиво погледамо наше радно окружење за себе и зарад нашег радника. Паметан приступ који укључује ергономију на радном месту користиће здрављу радника и смањује изостанак из саобраћаја и повреде на радном месту. То није само прави посао, то је и добар посао за послодавца.