5 једноставних савета за срећу на послу
Ако нам се не свиђа наш посао, неки од нас имају могућност да се запосле негде другде. Међутим, будимо реални - у овој економији је то довољно тешко пронаћи једно посао. Понекад морамо да се задовољимо нечим што заправо не желимо да урадимо само да бисмо саставили крај с крајем. Можда никада нећемо добити плату или сате које желимо. Можда нећемо добити канцеларију са огромним излогом или промоцију коју мислимо да заслужујемо.
Чак и ако нисмо задовољни својим послом, постоје начини на које можемо постићи срећу на послу. Срећа почиње променом перспективе. Ако се непрестано фокусирамо на ствари које немамо, не улажемо много времена у тражење добра у стварима које имамо.
Можете да промените перспективу помоћу следећих савета.
- Паузе.
Пречесто се заглавимо са задацима, поједемо ручак за столовима и чак одложимо одлазак у тоалет само да бисмо обавили задатак. Паузе су здраве и важне су. Изађите напоље и удахните свеж ваздух, прошетајте мало или прошећите око своје зграде. Устајањем и кретањем омогућавате уму да се одмори, а телу да се опусти. Ако не можете да напустите свој радни простор, одвојите тренутак и одмакните се од посла и усредсредите се на нешто пријатно. Ако то још увек није опција, идите у тоалет. Тамо вам је загарантовано најмање неколико минута непрекидног, неупитног времена.
- Створите свој властити простор.
Већина нас проводи више времена будна на послу него код куће. Ако ћете већи део свог времена провести на послу, учините га онолико личним колико вам окружење дозвољава. Лични додир заиста вам може дати нешто због чега ћете се осмехнути. Чак и ако немате „радни простор“, ормарић или аутомобил можете персонализовати на свој јединствени начин који вам пружа место опуштања.
- Вежбајте пажљиво дисање.
Једна од сјајних ствари код дисања је та што то можете учинити било где и то бесплатно. Само седите на мирном месту, затворите очи, полако опустите све мишиће и усредсредите пажњу на дисање. Удахните дубоко и полако, имајући на уму како постајете опуштенији. Такође можете испробати разне технике дисања и видети које вам одговарају.
- Окружите се позитивним сарадницима.
Ако сам посао понекад није довољно стресан, сигурно нам не требају негативни људи. Клоните се негативних људи и негативних мислилаца. Окружите се онима који су у стању да вас уздигну и пронађу најбоље у већини ситуација. Ако се окружимо негативношћу, и ми ћемо постати негативни. Позитивност рађа позитивност.
- Одмакните се од посла.
Већина нас је презапослена. Можда се осећате као да ће вам одмор бити контрапродуктиван јер ћете заостајати када се вратите. Реалност је да нам је свима потребан одмор. Ако одмор није у вашем буџету, планирајте „останак“. Ако вам слободно време није опција, обавезно напустите посао на послу и редовно одлазите кући да бисте уживали у нерадним активностима. Сјајно је бити вредан радник, али још боље имати равнотежу.
Можда нисмо сви тамо где желимо, али можемо најбоље искористити то што јесмо.
