Неке видео игре могу побољшати физичку активност детета

Нова истраживања показују да вежбање - коришћење активних видео игара на конзоли које прате кретање играча за контролу игре (нпр. Ксбок-Кинецт, Вии) - може повећати физичку активност код деце.

Иако је технологија често крива за повећање нивоа физичке неактивности и гојазности, истраживачи уче да иновативна употреба технологије може омогућити студентима да сагоревају калорије док се забављају.

Нажалост, нивои физичке неактивности и гојазности су веома високи код деце, јер мање од 50 процената дечака основношколског узраста и мање од 28 процената девојчица испуњава минималне нивое физичке активности потребне за одржавање здравља.

У студији, заказаној за објављивање у Тхе Јоурнал оф Педиатрицс, истраживачи са Универзитета западне Аустралије и Универзитета Свансеа проценили су 15 деце, старости 9-11 година.

Учесници су извели по 15 минута високог интензитета напрезање (Кинецт Спортс - 200 м с препонама), вежбање са малим интензитетом (Кинецт Спортс - куглање са десет осовина) и оцењени тест вежбања (трака за трчање).

Истраживачи су мерили потрошњу енергије и васкуларни одговор појединца на сваку активност користећи дилатацију посредовану протоком (ФМД) - потврђену меру васкуларне функције и здравља деце.

Открили су да су вежбања високог интензитета изазвала трошење енергије еквивалентно вежбању умереног интензитета; Вежбање малог интензитета резултирало је трошењем енергије еквивалентним вежбању ниског интензитета.

Иако напорно играње ниског интензитета није имало утицаја на васкуларно здравље, напорно вежбање високог интензитета значајно је смањило синдром појаве слинавке, што сугерише да ово последње може побољшати васкуларно здравље деце.

Вежбање са великим интензитетом такође је повећало пулс и количину сагореле енергије. Учесници су пријавили сличне нивое уживања са оба интензитета вежбања, што указује на то да деца могу подједнако вероватно да наставе да играју игре високог интензитета.

Према главној истражитељки др Лоуисе Наилор, „Вежбање већих интензитета може бити добар облик активности коју деца могу користити за стицање дугорочних и трајних здравствених користи.“

Ова открића такође подржавају растућу представу да су активности високог интензитета корисне за здравље деце, а вежбање високог интензитета треба сматрати средством за подстицање деце да постану активнија.

Можда је најважнији аспект овог технолошког решења да је вежбање само забава - и тиме подстиче учешће и дугорочне промене у понашању.

Извор: Елсевиер