Породичне вечере могу да ојачају ментално здравље тинејџера

За многе је вечера са седиштем са свима у породици све ретка, са често подударним распоредом ваншколских активности, пословних обавеза и друштвених догађаја.

Али породичне вечере чине више од обичног информисања родитеља и деце; нова студија сугерише да заједништво инхерентно таквим окупљањима доприноси добром менталном здрављу адолесцената.

Доктор Франк Елгар, професор на Универзитету МцГилл у Монтреалу у Канади, открио је да су породични оброци мерљив потпис друштвене размене у кући која користи добробити адолесцената - без обзира да ли осећају да могу лако или не разговарати са родитељима.

„Чешће породичне вечере повезане са мање емоционалних проблема и проблема у понашању, већим емоционалним благостањем, поверењем и кориснијим понашањем према другима и већим задовољством животом“, рекао је Елгар, чија су истраживања усмерена на социјалне неједнакости у здрављу и породичне утицаје на ментално здравље детета. .

У студији су истраживачи испитивали везу између учесталости породичних вечера и позитивних и негативних аспеката менталног здравља.

Истражитељи су користили национални узорак од 26.069 адолесцената старости од 11 до 15 година који су учествовали у истраживању канадског здравственог понашања деце школске доби 2010. године.

Истраживачи су открили исте позитивне ефекте породичног оброка на ментално здравље младих испитаника, без обзира на пол, старост или породично богатство.

„Били смо изненађени кад смо открили тако доследне ефекте на сваки исход који смо проучавали“, рекао је Елгар. „Од заједничких вечера до заједничког оброка седам вечери у недељи, свака додатна вечера односила се на знатно боље ментално здравље.“

Током студије, адолесценти су поднели податке о недељној учесталости породичних вечера, лакоћи комуникације родитеља и адолесцената и пет димензија менталног здравља, укључујући интернализацију и екстернализацију проблема, емоционално благостање, кориснија понашања и задовољство животом.

Аутори студије верују да њихова истраживања показују да су породични оброци прилика за отворене породичне интеракције.

Заједничко породично време представља могућности за подучавање родитеља - време у којем родитељи могу моделирати и образовати се на различитим животним вештинама попут суочавања и отпорности, као и позитивног здравственог понашања и избора исхране.

Заједничко време омогућава адолесцентима да изразе забринутост и осећају се цењенима, све елементе који погодују добром менталном здрављу код адолесцената.

Извор: Универзитет МцГилл