Самоопраштање важан први корак ка лечењу

Опростити себи што смо повредили другог лакше је ако преузмемо одговорност и помиримо се са собом.

Истраживачи кажу да је давање унутрашњег ја "моралног ок" значајна акција према процесу зарастања.

Студија Томаса Царпентера, докторанда на Баилор Университи Цоллеге оф Артс анд Сциенцес објављена је у Часопис позитивне психологије.

Царпентер верује да преузимање одговорности за неку акцију, а затим исправак са собом, омогућава самообнављање.

Стручњаци верују да су налази значајни јер претходне студије показују да неспособност самоопраштања може бити фактор депресије, анксиозности и ослабљеног имунолошког система.

„Чини се да је једна од баријера с којима се људи суочавају опраштајући себи то што се људи осећају морално обавезни држати се тих осећања“, рекао је Царпентер.

„Осећају да заслужују да се осећају лоше. Наша студија је открила да нам исправак даје дозволу да то пустимо “.

Чланак истраживања заснован је на две студије. У првом, 269 учесника присетило се различитих кривичних дела из „стварног света“ која су починили, од романтичних издаја до физичких повреда, трачева до одбијања.

У другој студији, 208 учесника је постављено питање о хипотетској грешци.

У првом истраживању, учесници су питани колико су себи опростили за стварни прекршај; колико су покушали напоре попут извињења, тражења опроштаја и реституције; колико су осећали да им је друга особа опростила; и колико су самопраштање видели као морално прикладно.

Што су се више исправљали, осећали су да је самопраштање морално дозвољено. Даље, чини се да је примање опроштаја помогло људима да осете да је морално у реду пустити га.

Истраживачи су рекли да је једно ограничење прве студије било то што су се кривична дела разликовала од особе до особе.

Дакле, да би даље тестирали своје хипотезе, у Студији 2 су користили стандардизовани хипотетички прекршај - не преузимајући кривицу за радњу која је проузроковала пуцање пријатеља.

Ова студија открила је сличне резултате као прва, иако је - за разлику од Студије 1 - примање опроштаја од некога имало мало утицаја на то да ли се неко опрашта.

Истраживање је такође показало да што је особа осећала кривицу и што је већа грешка, то је мање вероватно да ће себи опростити.

Истраживачи су открили да се исправак такође помаже људима да самоопраштају смањењем тих осећања. Такође, жене су углавном мање опраштале себи од мушкараца.

Самоопраштање може бити „морално двосмислена територија“, написали су истраживачи, а „појединци могу, понекад, веровати да заслужују да и даље плаћају за своје неправде“.

Али ако се поправе, они ће моћи да „преврну вагу правде“.

Извор: Универзитет Баилор