Ново змијско уље: Тренинг мозга и Браин Фитнесс

Нисам могао да не приметим нове ТВ рекламе за услугу која се зове „Лумосити“, компанија која предлаже да можете „повратити свој мозак“ једноставним играњем њихових игара за мозак (само 15 УСД месечно). Звучи забавно!

Прошло је пар година откако сам писао о оваквим врстама програма (више пута).

Зато сам проверио подршку истраживачког рада Лумосити-а да бих утврдио да ли је нешто ново проистекло као подршка коришћењу ове врсте когнитивних игара за помоћ обичним одраслима - не старијим грађанима или другима који пате од благих когнитивних оштећења. Укратко, постоји ли солидна истраживачка база која сугерише да овим програмима можете побољшати кондицију свог мозга?

Одговор никога не би требао изненадити.

Веб локација Лумосити има навигацијску ознаку која се корисно назива „Наука“, што сугерише да иза њихове услуге стоји „наука“. Ова страница корисно наводи „одабране“ студије спроведене на тему Лумосити. Претпостављам да су ово најснажније и „најбоље“ студије које подржавају његову употребу (уосталом, зашто бисте истакли своје најслабије студије?).

Па, колико је ових студија робусно (нпр. Са довољно великом популацијом испитаника која је репрезентативна за општу популацију) и спроведено на нормалним, здравим одраслим особама?

Нула.

Двоје су пружили највише наде док су спроведени код одраслих без когнитивних или других здравствених оштећења. Јаегги и сар. (2008) 1 спроведен је на студентима Универзитета у Берну (Швајцарска). Постоји низ значајних проблема са студијама заснованим на колеџима, ако се истраживање касније не понови са другом популацијом. Ово истраживање није, тако да се налази ове пилот студије морају тумачити опрезно.

Харди и сар. (2011) 2 имао је проблема и са својим узорком. Самоизабран је (није насумично одабран) и био је врло мале величине - 23 испитаника. Објављен је у часопису који није познат по објављивању оригиналних, рецензираних истраживања (што може бити знак упозорења о квалитету истраживања, јер истраживачи увек покушавају и објављују у најпрестижнијем могућем часопису).

Коначно, Гиурак и сар. (2010) 3 представили су постер на професионалној конференцији (не сасвим исто као рецензирана публикација у часопису, али је овде укључио Лумосити). Лумозност сугерише да је ово истраживање открило:

Открили су да су учесници који су прошли тренинг Лумосити значајно побољшали самопоштовање у односу на контролну групу која није прошла тренинг. Поред тога, обучена група је имала побољшану регулацију емоција и смањено размишљање о руминацији.

Опет, користећи студенте колеџа у заједници (који нису репрезентативни) и релативно малу величину узорка (укупно 26 испитаника), истраживачи су пронашли одређено побољшање у самопоштовању људи који су користили програм обуке. Али да ли је то побољшање било једнако „знатно побољшаном самопоштовању?“

Чини се да је разлика у оцени самопоштовања око 3/4 једног поена између контролне групе и групе која тренира (3,0 насупрот 3,7). Да ли је ово значајно у стварном свету или је само значајно за потребе података? Коришћена мера - Росенбергова скала самопоштовања - обично не узима у обзир разлику од 3/4 тачке на било који начин, облик или облик клинички значајним (оцене на скали се крећу од 10 до 40). И не знајући стварни резултат, не знамо да ли су људи већ имали добро самопоштовање које се благо поправило или лоше самопоштовање које је и даље било лоше, али нешто мање.

Резултат руминативног размишљања није статистички (0,09 стр вредност? Стварно?) Нити клинички значајно - што значи да није било стварне разлике између две групе по овој мери.

„Твој мозак, само светлије.
Побољшати здравље и перформансе мозга.
• Тренинг мозга доноси стварне користи
• Повећајте меморију, пажњу и креативност "

Немојте ме погрешно схватити - не противим се овим програмима сам. Ако желите да играте игру у уверењу да вам може помоћи да побољшате памћење, идите на њу. Ко зна, можда је и забавно! (Зато ја и већина људи играмо игру попут Речи са пријатељима - из забаве, не верујући да ме то чини бољом особом.)

Оно на шта се противим је импликација да ове игре имају довољну подршку истраживања која сугеришу да функционишу онако како маркетиншки материјал тврди.

Наиме, да могу помоћи обичним, нормалним одраслима који немају памћење или когнитивна оштећења да се побољшају у обављању можданих задатака. И - подједнако важно - ови мождани задаци могу људима помоћи у свакодневном животу памтећи име особе, адресу улице, решити сложени животни или радни проблем или како следити упутства до продавнице.

Можда се разумни професионалци и истраживачи не могу сложити око тога да ли истраживање подржава Лумосити-јев предлог да ћете видети „драматична побољшања“ у својој меморији и когнитивним вештинама играјући њихове игре.

Али моје је мишљење да подаци једноставно нису сви тамо. Користе подршку релативно слабих научних података - и с њима повезаних престижних институција попут Харварда и Универзитета Станфорд - да би побољшали њихов сјај.

Змијско уље је живо и здраво 2012. Једина разлика је у томе што се уместо у бочици испоручује путем вашег екрана. За 15 долара месечно.

Фусноте:

1. хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2383929/ [↩]
2. хттп://статиц.сл.лумосити.цом/пдф/харди_дресцхер_саркар_келлет_сцанлон_2011.пдф [↩]
3. хттп://ввв.лумосити.цом/пдф/Гиурак-ет-ал-2010-ДЕФД-траининг-емотионс.пдф [↩]