Вежбајте после 40 везаних за мање времена у болницама
Средње и старије одрасле особе (узраста од 40 до 79 година) које се баве било којим обликом физичке активности имају знатно мању вероватноћу да ће имати честе или продужене боравке у болницама, према новој студији Уједињеног Краљевства објављеној у часопису БМЦ Геријатрија.
Налази показују да су неактивни учесници провели нешто више од 4 дана више у болници током наредних десет година у поређењу са онима који су се бавили барем неким обликом физичке активности, било за посао или у слободно време. А слични резултати су виђени 10 година касније када су исти учесници имали 50-90 година.
Истраживање, које је спровео тим са Одељења за јавно здравље и примарну заштиту Универзитета у Цамбридге-у и МРЦ-ове јединице за епидемиологију, засновано је на општој британској популационој студији од 25.639 мушкараца и жена, старости 40-79 година, који живе у Норфолку и који су регрутовани из опште праксе између 1993. и 1997.
Учесници су попунили упитник о начину живота у коме су извештавали о укупном нивоу физичке активности. Професионална активност процењена је помоћу питања у четири категорије („седећи“, „стојећи“, „умерени физички рад“ и „тежак физички рад“) са примерима као што су канцеларијски радник, продавач у продавници, водоинсталатер и грађевински радник.
Слободне активности и лети и зими израчунавале су се из броја сати недељно проведених у вожњи бициклом, похађање часова одржавања кондиције или аеробика и пливања или трчања. Процењени просечни сати слободних активности израчунати су као средина летњих и зимских активности.
На основу резултата који комбинује елементе разоноде и занимања, учесници су категорисани као „неактивни“, „умерено неактивни“, „умерено активни“ и „активни“.
Студија је открила да су они са оценом физичке активности од најмање „умерено неактивних“ имали мање пријема у болницу и мање дана у болници од оних који су били „неактивни“.
У првих 10 година активни учесници имали су 25-27% мање шансе од неактивних да имају више од 20 болничких дана или више од 7 пријема годишње са сличним резултатима током наредних десет година.
Тим је такође открио да је међу 9.827 учесника студије са поновљеним мерењима, оних који су остали физички активни или повећали активност, било 34% мање вероватноће да ће провести 20 дана у болници.
Истраживачи су такође израчунали да би за сваку неактивну особу која почне да се бави неким вежбама НХС могао уштедети око 247 фунти (304 долара) годишње. То би износило око 7% издатака за здравство у Великој Британији.
„Наша студија пружа неке од најјаснијих доказа, али ипак да мали, изводљиви порасти уобичајене физичке активности знатно смањују будућу употребу у средњим и старијим људима у болници и знатно би олакшали притисак на НХС“, рекао је водећи аутор др Роберт Лубен из Института за јавно здравље.
Иако су претходна истраживања сугерисала да програми физичке активности пред пријем могу смањити трајање боравка у болници, они су краткорочни, захтевају финансирање и намењени су ограниченом броју појединаца. Али ови нови налази показују да уобичајени обрасци физичке активности у општој популацији предвиђају употребу болница током наредне две деценије.
Истраживачи примећују да учесници могу бити физички неактивни због познате или претклиничке болести која би их такође могла предиспонирати на повећану каснију хоспитализацију. Међутим, анализе искључујући оне са самохроном хроничном болешћу на почетку (срчани удар, мождани удар или рак) и искључујући пријем у болницу који се догодио у првих пет година праћења, нису се материјално разликовале од главних налаза.
Извор: Универзитет у Цамбридгеу
