Визуелна подршка романтичног партнера може вам помоћи да ублажите стрес

У стресној ситуацији, размишљање о свом романтичном партнеру може помоћи да се крвни притисак држи под контролом једнако ефикасно као што је заправо њихово држање у соби са вама, према новој студији психолога Универзитета у Аризони.

Налази могу делимично објаснити зашто су висококвалитетни романтични односи доследно повезани са позитивним здравственим исходима у научној литератури, рекао је докторанд психологије УА Киле Боурасса, који је водио студију.

У студији је од 102 учесника затражено да изврше стресан задатак потапања једне ноге у 3 инча хладне воде у распону од 38 до 40 степени Фахренхеита. Истраживачи су мерили крвни притисак, откуцаје срца и варијабилност откуцаја учесника пре, током и после задатка.

Учесници, који су сви били у заузетим романтичним везама, насумично су распоређени у један од три услова приликом извршавања задатка.

Или су њихови значајни другови мирно седели у соби са собом током задатка, било им је наложено да размишљају о свом романтичном партнеру као извору подршке током задатка, или им је наложено да током задатка размишљају о свом дану.

Они којима је партнер био физички присутан у соби или који су размишљали о свом партнеру, имали су нижи одговор крвног притиска на стрес хладне воде од учесника у контролној групи, којима је било наложено да размишљају о свом дану. Пулс и варијабилност срчане фреквенције нису се разликовали између ове три групе.

Учинак на реактивност крвног притиска био је подједнако моћан било да је партнер био физички присутан или само ментално дочаран.

Иако су претходне студије сугерисале да присуство партнера или његово визуелизовање може помоћи у управљању физиолошким одговором тела на стрес, нова студија која се појављује у часопису Психофизиологија, сугерише да су две ствари подједнако ефикасне, бар када је реч о реактивности крвног притиска.

„Ово сугерише да би један од начина на који је романтична веза могао да подржи здравље људи био пуштање људима да се боље носе са стресом и нижим нивоима кардиоваскуларне реактивности на стрес током дана“, рекао је Боурасса.

„И чини се да размишљање о свом партнеру као извору подршке може бити једнако снажно као и њихово присуство.“

Учесници студије били су студенти факултета у преданим везама. Будуће студије требале би да разматрају чланове опште заједнице у различитим старосним распонима, рекао је Боурасса.

Ако се понове, налази би могли имати импликације на оне који се суочавају са свакодневним стресним ситуацијама, рекао је Боурасса, који је коаутор студије са психолозима УА др. Давид Сбарра и Јохн Руиз.

„Живот је пун стреса, а један од критичних начина на који можемо управљати тим стресом је кроз наше односе, било директно са партнером, било позивањем на менталну слику те особе“, рекао је Боурасса.

Извор: Универзитет у Аризони