Надајућа перспектива помаже здравој исхрани
Надајући се људи упоређивали су са срећним људима са другом групом која је више волела да једе слаткише, док је нада која је више волела воће.
У прошлости су се истраживачи фокусирали на однос између тужног емоционалног стања и лоше прехране. У ствари, многи верују да је емоционално једење као одговор на стрес главни фактор који покреће ширење гојазности.
Међутим, истраживачи из државе Пенн Стате и Текас А&М желели су да знају зашто бисмо бирали нездраву храну када смо срећни.
У новој студији, чини се да привремени концепт или поглед на време чине разлику у избору прехране, јер су истраживачи открили да „позитивне емоције усредсређене на будућност смањују нездраву потрошњу хране у садашњости“.
Ипак, остало је питање зашто би појединац који се осећа позитивно вероватније појео слаткиш, а не комад воћа. Према ауторима, разлика је у томе што позитивна осећања потичу од размишљања о прошлости или садашњости (понос и срећа), док је нада пројекција у будућност.
У првој студији аутора, учесници са надом конзумирали су мање М&М него људи који су искусили срећу.
У другој студији аутори су открили да су потрошачи који су били више усредсређени на прошлост одабрали нездраве грицкалице, чак и ако су осећали наду.
У трећој студији истраживачи су померили временски оквир позитивних осећања (да се учесници осећају надајући се прошлости или да се осећају поносом у будућности). „Односно, ако неко предвиђа да ће се осећати поносно, она преферира мање нездравих грицкалица него неко ко осећа понос“, написали су аутори.
Коначно, аутори су упоређивали позитивне емоције усмерене на будућност (нада, очекивани понос) са негативним емоцијама усмереним на будућност (страх, очекивана срамота). Открили су да комбинација позитивности и будућег фокуса побољшава самоконтролу.
Лекција коју треба научити може бити да следећи пут када се будете осећали добро са собом, немојте се задржавати на прошлости, већ останите позитивни и усредсредите се на све добре ствари које ће се догодити у будућности.
А ако су аутори тачни у својим претпоставкама, можда ћете и пасти неколико килограма.
Извор: Часописи Универзитета у Чикагу
