Трансцендентална медитација помаже ветеринарима са ПТСП-ом

Недавно објављена пилот студија сугерише да пракса Трансценденталне медитације смањује симптоме посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП).

Иако је у истраживању било запослено врло мали број учесника (н = 5), ветерани ратова у Ираку и Авганистану показали су за 50 одсто смањење симптома ПТСП-а након осам недеља вежбања Трансценденталне медитације.

Ветерани, стари од 25 до 40 година, служили су у Ираку, Авганистану или обоје од 10 месеци до две године, у окружењима у којима су доживели умерену или тешку умерену борбу.

Студија је открила да је Трансцендентална медитација довела до значајног смањења стреса и депресије, и означила побољшања у односима и укупном квалитету живота. Даље, аутори су известили да је техника била лака за извођење и да су је ветерани добро прихватили.

Скала лечења ПТСП-а (ЦАПС) била је примарна мера за процену ефикасности праксе ТМ на симптоме ПТСП-а. Одељење за борачка питања ЦАПС сматра „златним стандардом“ за процену и дијагнозу ПТСП-а како за преживеле војне ветеране, тако и за цивилне трауме.

„Иако је број ветерана у овој студији био мали, резултати су били врло импресивни“, рекао је Норман Росентхал, МД, клинички професор психијатрије на Медицинском факултету Универзитета Георгетовн.

„Ови младићи су били у крајњем невољи као директни резултат трауме претрпљене током борбе, а једноставна и напорна техника Трансценденталне медитације буквално је трансформисала њихов живот.“

Налази су били слични онима из рандомизиране контролисане студије вијетнамских ветерана коју су спровели истраживачи са Медицинског факултета Универзитета у Колораду.

У тој студији, објављеној у Часопис за саветовање и развој 1985. године, након три месеца два пута дневно ТМ праксе, ветерани су имали мање симптома од оних који су примали конвенционалну психотерапију дана. У ствари, већина испитаника лечених ТМ није захтевала даље лечење.

„Иако су борбена искуства садашњих солидарних и вијетнамских ветерана прилично различита, чињеница да наша студија поткрепљује резултате претходне студије говори нам да ова техника има потенцијал да буде ефикасно средство против ПТСП-а и борбеног стреса, без обзира на борбу ситуацију “, објаснила је Сарина Гроссвалд, Ед.Д., ко-истраживач студије.

Росентхал верује да Трансцендентална медитација помаже људима са ПТСП-ом јер редовна пракса производи дугорочне промене у активности симпатичког нервног система, што доказује смањени крвни притисак и нижа реактивност на стрес.

„Трансцендентална медитација смирује нервни систем и успорава реакцију„ бори се или бежи “, рекао је он. Људи са ПТСП-ом показују преактивне реакције борбе или бега, што их чини изврсним кандидатима за Трансценденталну медитацију.

Росентхал је истакао да постоји хитна потреба за проналажењем ефикасних и исплативих третмана за ветеране са ПТСП-ом везаним за борбу.

„Стање је уобичајено, погађа приближно једног од седам распоређених војника и маринаца, од којих већина нема адекватан третман. До сада се само један третман - симулација излагања призорима бојишта - сматрао ефикасним, али захтева специјализовани софтвер и хардвер, обучено особље и радно је интензиван.

„На основу наше студије и претходних налаза, верујем да Трансцендентална медитација сигурно оправдава даље проучавање ПТСП-а везаног за борбу“, рекао је Росентхал.

Студија се налази у издању часописа Војна медицина .

Извор: Ротх Медиа