Свест о унутрашњим сигналима може побољшати телесну слику

Самосвест о унутрашњим сигналима тела, попут откуцаја срца или брзине дисања, може бити метода за промоцију позитивне телесне слике. Налаз потиче из британске студије на скоро 650 мушкараца и жена између 18 и 76 година.

Истраживачи са Универзитета Англиа Рускин објашњавају да је чини се да је интероцептивна свест особе - у којој мери су људи свесни унутрашњих сигнала које тело даје, попут откуцаја срца или осећаја нелагодности или глади - повезана са побољшаном сликом тела.

Њихова открића појављују се у часопису Слика тела.

Иако су претходне студије на ту тему имале тенденцију да регрутују мале групе младих жена, ова студија је обухватила оба пола у широкој старосној групи. Истражитељи су открили да људи који могу да задрже пажњу према својим унутрашњим телесним сигналима имају тенденцију да пријаве већи ниво позитивне телесне слике.

Такође је утврђено да ће људи који верују сигналима свог унутрашњег тела вероватније имати позитиван поглед на сопствено тело и бити мање заокупљени прекомерном тежином.

Водећа ауторка Јенни Тодд рекла је, „Нажалост, искуства са негативном телесном сликом изузетно су честа до те мере да неки академици ово сматрају„ нормалним “искуством за жене у западном друштву.

„Наше истраживање открива повезаност између свести о унутрашњим сигналима тела и мерама телесне слике. То може имати импликације на промоцију позитивне слике тела, на пример, модификовање интероцептивне свести кроз праксе засноване на пажњи.

„Међутим, истраживање које је спроведено са искључиво британским учесницима, такође показује да је веза између интероцептивне свести и слике тела сложена и захтева даље истраживање.“

Извор: Универзитет Англиа Рускин