Студија: Додатни витамин Д повећава меморију, али може успорити време реакције код старијих одраслих

У новој студији, старије жене са прекомерном тежином и гојазне жене које су узимале више од три пута препоручену дневну дозу витамина Д показале су повећање памћења и учења, али су имале и спорија времена реакције. Ова спорија времена реакције могу бити део разлога зашто се чини да су падови чешћи код старијих особа које узимају веће дозе витамина Д.

Истраживачки тим, предвођен Универзитетом Рутгерс, користио је рачунаре за процену утицаја витамина Д на когнитивне функције код три групе жена између 50 и 70 година.

Једна група је узимала препоручену дневну дозу од 600 међународних јединица (ИУ), еквивалентну 15 микрограма, витамина Д сваког дана током године. Друга група је узимала 2.000 ИУ дневно, а трећа 4.000. Све жене су добиле савете о начину живота и подстакнуте су да скромно изгубе на тежини.

Налази показују да су се памћење и учење побољшали у групи која је узимала 2.000 ИУ дневно, али не и у групи која је узимала веће дозе. У међувремену, време реакције жена показало је да је тренд спорији на 2.000 ИУ дневно и да је било знатно спорије при вишим дозама.

„Спорије време реакције може имати и друге негативне исходе, као што је потенцијално повећање ризика од пада и прелома“, рекла је виша ауторка Суе Схапсес, др. Др., Професор на Одељењу за нутриционистичке науке на Рутгерс Университи-Нев Брунсвицк и директор Нев Јерсеи Обесити Гроуп.

„То је могуће јер су други истраживачи открили да додатак витамина Д у количини од око 2.000 ИУ дневно или више повећава ризик од пада, али нису разумели узрок. Налази нашег тима који указују на спорије време реакције могу бити један од одговора. Многи људи мисле да је више додатака витамина Д боље, али ова студија показује да то није увек случај. “

Схапсес каже да 4.000 ИУ дневно можда неће представљати проблем млађим људима, али за старије особе ова количина може угрозити ходање или ухватити равнотежу како би се избегао пад, јер је њихово време реакције спорије. Међутим, ово је и даље претпоставка док будућа истраживања не могу покрити ниво витамина Д, когницију и падове, додала је она.

Будућа истраживања такође треба да разматрају различите дозе витамина Д, како из суплемената, тако и из дијеталних извора, код мушкараца и жена различитих старосних група и различитих раса током дужег временског периода, рекао је Схапсес. Такође су потребне веће студије.

Когнитивна оштећења и деменција су значајни јавноздравствени проблеми, посебно код старијих одраслих. Докази показују да витамин Д игра улогу у когницији и нормалном функционисању централног нервног система.

Налази су објављени у Геронтолошки часописи: Серија А..

Извор: Универзитет Рутгерс