Кратка интервенција проналази доказе о утицају природе на срећу

Ново истраживање учвршћује уверење да провођење времена на отвореном може допринети срећи.

У ствари, ако људи једноставно одвоје време да примете природу око себе, то ће повећати њихову општу срећу и благостање, рекла је Холли-Анне Пассморе, др. студент психологије на Универзитету у Британској Колумбији у кампусу Оканаган.

Њена студија објављена у Часопис за позитивну психологију, испитао везу између издвајања тренутка да погледате нешто из природног окружења и личног благостања.

Студија је укључивала двонедељну интервенцију где су од учесника тражили да документују како се природа с којом су се сусретали у свакодневној рутини осећала. Фотографисали су предмет који им је привукао пажњу и забележили кратку белешку о својим осећањима као одговор на њега.

Остали учесници пратили су своје реакције на предмете које је направио човек, фотографисали су и записали своја осећања, док трећа група није учинила ни једно ни друго.

Примери природе могу бити било шта што човек није саградио: собна биљка, маслачак који расте у пукотини на тротоару, птице или сунце кроз прозор.

„Овде се није радило о проводу сати на отвореном или одласку у дуге шетње дивљином“, каже Пассморе. „Овде се ради о дрвету на аутобуској станици усред града и позитивном ефекту које једно дрво може имати на људе.“

Пассморе извештава да ју је „свладао“ не само одговор њених 395 учесника студије, који су предали више од 2.500 фотографија и описа емоција, већ и утицај који је једноставно примећивање емоционалних одговора на околну природу имало на лично благостање.

Такође је утицала на њихову просоцијалну оријентацију, а то је спремност да се деле ресурси и вредност коју су придавали заједници, открила је она.

„Разлика у благостању учесника - њихова срећа, осећај узвишености и ниво повезаности са другим људима, а не само са природом - била је знатно већа од учесника у групи који су приметили како се предмети изграђени човеком осећају и контрола група “, рекла је.

Извор: Универзитет Британске Колумбије у кампусу Оканаган

Фото: