Ово може непотребно отежати радно материнство - али можете га променити
Говориш ли себи да јеситребало би кувајте од нуле, одржавајте чистију кућу и водите децу у редовне авантуре - што је све што сте не радиш? Говорите ли себи да бисте требали да присуствујете свакој утакмици и сваком наступу и сваком излету, а ако нисте тамо, не подржавате своју децу онако како то чини права мајка? Да ли се пливате у већини минута током дана?
Када остављате ћерку у вртићу, да ли себи говорите да добре маме остају код куће? Када остављате сина са чуварицом, да ли кажете себи да је неприродно да било ко други брине о њему?
Према Лори Михалицх-Левин, ЈД, у својој књизи Повратак на посао после бебе: Како планирати и кретати се пажљивим повратком са породиљског одсуства, „Свесно и несвесно причамо себи приче по цео дан. Да ли су то приче које сами себи причате помажући уплетете свој посао и живот куће у бешавну и упечатљиву таписерију ... или вас цепају на комаде кривице и тескобе? "
Михалицх-Левин је сама себи причала причу о путовањима и мајчинству. На крају је преписала ту причу да би рекла да је довољно јака да дозволи некоме другом да створи посебну везу са њеном бебом; дајте пример да жене путују на посао; и искористите то време за освежавање и пуњење. (Што је, наравно, кључно за све родитеље.) Данас помаже новим мајкама да се врате на посао на МиндфулРетурн.цом.
Јер то су сјајне вести о било којој причи коју сами себи кажемо: Као и Михалицх-Левин, можемо ревидирати своје личне приче. Можемо створити нове приче које нас заправо подржавају и охрабрују.
Можда мислите да ревидирањем својих прича некако обмањујете себе - да негирате или се пуштате. Али приче попут горе само изазивају срамоту, која превазилази кривицу. Срамота каже да нешто суштински, ужасно није у реду са вама. Овакве приче нас само спречавају да уживамо у слатким тренуцима које имамо са својом децом. Само нас заглаве у кругу анксиозности и узнемирености.
Када ревидирате властите приче, потражите помоћне ресурсе или узоре. Окупите своје омиљене цитате за идеје. Напишите своје нове приповетке у бележницу или их откуцајте на рачунару. Редовно их читајте. Јер се тако често спуштамо на себе, а заборављамо.
Михалицх-Левин-у је било ослобађајуће сазнати о концепту „аловидних“, који се појављује у књизи Бригид Сцхулте Преплављени: Радите, волите се и играјте када нико нема времена. (У овом делу смо представили савете за ефикасно управљање превладавањем књиге.)
Према Сцхулте-у, аловиди су тате, старија браћа и сестре, баке и деке и други поуздани, негујући одрасле који брину о детету. Као што је америчка антропологиња и приматологиња Сарах Блаффер Хрди рекла Сцхулте-у, „Природно је да мајке раде. Природно је да мајке брину о деци. Шта је неприродно за мајке једини неговатељ деце. Оно што је неприродно је да немате више подршка за мајке “. Што укључује и радне маме и маме које остају код куће.Хрди је рекла, "Маме које остају код куће и даље требају и заслужују велику помоћ." (Хрди даје више детаља о аловирирању у овом делу.)
У ово Форбес Аутор и говорник дела Маргие Варрелл износи многе изврсне коментаре о томе да се маме не осећају кривима што раде. На пример, она пише, кривица мајке „постала је стални пратилац све док једног дана нисам схватила да немам деце да бих свој живот провела осећајући се заувек неадекватно. Желео сам да ми деца обогате живот, а не да поробе моју савест. “
Варрелл такође наглашава важност ослобађања од невоља:
„Уживам што сам укључен у активности своје деце и у њихове животе. Али такође знам да им не треба да навијам на свакој утакмици, да правим албуме за сваку прекретницу или да их дочекам из школе са свеже печеним кифлима како би се осећали вољено и прерасли у сигурне и добро заобљене одрасле особе. Иако су они централни у мом животу, мој свет се не врти око њих. Нити, верујем ли, да би им ишта боље послужило да јесте. Па кад се нађем да користим речтребало би, Замењујем самогао - и додајте алтернативну опцију. На тај начин се доноси пресуда и дозвољава ми да себи дам дозволу да радим оно што заправо најбоље одговара мени и мојој породици - умањујући кривицу коју треба нанети. “
Када приметите да се упоређујете са другим мамама, вратите се на ове друге речи из Варрелл-а: „Чињеница је да не постоји нико„ прави пут “када је реч о васпитању деце. Као што се сви разликујемо у личностима, преференцијама и околностима, разликују се и избори због којих се осећамо целовито, здраво и срећно. “
Приче које сами себи причамо могу мајчинство беспотребно отежати. Они могу исцрпити нашу енергију и уклонити радост и родитељства и рада. Они могу изазвати кривицу и срамоту и повећати наш стрес.
Уместо тога размотрите како можете причати позитивније, охрабрујуће приче. Приче које вас подсећају да сте заиста довољно добри. Приче које вам помажу да уживате у лепим тренуцима које имате са децом. Приче које вас подсећају да не постоји прави начин да родите или да живите испуњен, смислен живот.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
