Вежба може да помогне памћењу, може успорити Алцхајмерову болест
Нова истраживања увећавају доказе који повезују вежбање са здрављем мозга, а неки истраживачи сугеришу да кондиција чак може побољшати памћење. Нова студија даје доказ да вежбање побољшава проток крви у два кључна дела мозга повезана са памћењем.
Истражитељи са Универзитета Текас Текас Соутхвестерн Медицал Центер мапирали су промене мозга након годину дана аеробних тренинга и открили повећани проток удара у критична подручја мозга повезана са памћењем. Истакнуто је да је студија показала да овај проток крви може помоћи чак и старијим људима који имају проблема са памћењем да побољшају когницију, откриће за које научници кажу да би могло водити будућим истраживањима Алцхајмерове болести.
„Можда једног дана можемо развити лек или процедуру која безбедно циља проток крви у ове мождане регионе“, рекао је др Бину Тхомас, виши научни истраживач у неуротехнологији из Југозапада.
„Али, ми тек почињемо са истраживањем праве комбинације стратегија које помажу у спречавању или одлагању симптома Алцхајмерове болести. Још много тога треба да се разуме о мозгу и старењу. “
Студија је документовала промене у дуготрајној меморији и церебралном крвотоку код 30 учесника, од којих је сваки имао 60 или више година са проблемима памћења. Половина учесника је прошла 12 месеци тренинга аеробних вежби; остали су се само протезали.
Студија се појављује у Јоурнал оф Алзхеимер'с Дисеасе.
Група за вежбање показала је побољшање памћења за 47 процената након годину дана у поређењу са минималним променама код учесника у истезању. Снимање мозга групе за вежбање, снимљено док су мировали на почетку и на крају студије, показало је повећан проток крви у предњи кортекс цингулата и хипокампус, неуронске регије које играју важну улогу у меморијској функцији.
Друге студије су документовале користи за когнитивно нормалне одрасле особе у програму вежбања, укључујући претходна Томасова истраживања која су показала да старији спортисти имају бољи проток крви у кортексу од седентарних старијих одраслих. Али ново истраживање је значајно јер планира побољшање током дужег периода код одраслих особа са високим ризиком од развоја Алцхајмерове болести.
„Показали смо да чак и када вам памћење почне да бледи, и даље можете нешто да предузмете додавањем аеробних вежби свом начину живота“, рекао је Томас.
Потрага за интервенцијама за деменцију постаје све хитнија: више од 5 милиона Американаца има Алцхајмерову болест, а очекује се да ће се тај број утростручити до 2050. године.
Недавна истраживања помогла су научницима да стекну веће разумевање молекуларне генезе болести, укључујући откриће из Института за мозак УТ Соутхвестерн из 2018. које води напоре на откривању стања пре него што се појаве симптоми.
Ипак, милијарде долара потрошене на истраживање начина спречавања или успоравања деменције нису дале доказано лечење које би рану дијагнозу учинило корисном за пацијенте.
Научници из Југозапада УТ су међу многим тимовима широм света који покушавају да утврде да ли је вежбање можда прва таква интервенција. Све је више доказа да би могао да игра бар малу улогу у одлагању или смањењу ризика од Алцхајмерове болести.
На пример, студија из 2018. године показала је да су људи са нижим нивоом кондиције искусили брже пропадање виталних нервних влакана у мозгу званих бела материја. Студија објављена прошле године показала је вежбање у корелацији са споријим погоршањем хипокампуса.
Што се тиче важности крвотока, Томас је рекао да се једног дана може користити у комбинацији са другим стратегијама за очување функције мозга код људи са благим когнитивним оштећењима.
„Церебрални крвоток је део слагалице и морамо да наставимо да га слажемо“, рекао је Томас. „Али видели смо довољно података да бисмо знали да покретање фитнес програма може имати целоживотну корист за наш мозак и срце.“
Извор: УТ Соутхвестерс / ЕурекАлерт
