Сједнице писања помажу ветеринарима да се прилагоде цивилном животу

Нова студија открива да сесије писања експресивних речи на мрежи помажу војницима који се враћају када се поново прилагоде цивилном животу.

Истраживачи су проучавали скоро 1.300 ветерана који су се вратили и пријавили проблеме реинтеграције. Истражитељи су открили да су ветеринари који су завршили сесије изражајног писања показали више побољшања од вршњака који уопште нису писали или који су се бавили само чињеничним писањем.

Иако су укупни ефекти интервенције - која је подразумевала четири 20-минутна писања - били мали, истраживачи верују да приступ има вредност. Истраживачи верују да би се јефтина, врло приступачна интервенција могла користити као самостална терапија или као додатак формалном лечењу.

Студија се појављује у Часопис о трауматичном стресу.

„Експресивно писање на мрежи, једноставна интервенција која штеди ресурсе и која се може применити на мрежи без ангажовања клиничара, може бити обећавајућа стратегија за побољшање симптома и функционисања међу борбеним ветеранима који имају потешкоће у реинтеграцији“, пишу аутори.

Вођа студије др Нина Саиер истакла је да ветерани из свих средина лако могу да приступе нискотехнолошким активностима.

„Потенцијално може помоћи великом броју људи, чак и ако је ефекат мали“, рекао је Саиер. „Због овог досега за широку популацију ветерана, то би могло направити важну разлику.“

Саиер је у Центру за истраживање исхода хроничних болести, са седиштем у здравственом систему Миннеаполис Ветеранс Аффаирс. Сарађивала је са истраживачима ВА и универзитетима са неколико других локација у истраживању.

Мушкарци и жене ветерани Ирака и Авганистана у студији, регрутовани преко ВА и одбрамбених извора, били су насумично одабрани или за изражајно писање или за једну од две „контролне“ активности. Од једне контролне групе затражено је да напише чињенице о информационим потребама нових ветерана. Друга група није добила ниједан писмени задатак.

Они из две групе за писање посетили су веб локацију студије на којој су добијали упутства и писали најмање 20 минута, у највише четири одвојена дана у року од 10 дана. За групу за експресивно писање тема је била њихов прелазак из војника у цивил. Замољени су да „пишу о својим најдубљим мислима и осећањима око теме“, рекао је Саиер, и да не брину о граматици и правопису.

Студијски тим је користио низ мера за процену резултата након три и шест месеци. Укратко, изражајно писање је било ефикасније од чињеничног писања у смањењу физичких жалби, беса и психолошких узнемирености. Али то није било ефикасније од чињеничног писања у смањењу симптома ПТСП-а или потешкоћа у реинтеграцији, нити у побољшању социјалне подршке и задовољства животом.

У поређењу са никаквим писањем, изражајно писање је боље смањило симптоме ПТСП-а. Било је то и боље него не писање за смањење беса, невоље, проблеме реинтеграције и физичких жалби и за побољшање социјалне подршке. У погледу побољшања укупног задовољства животом, није уочена разлика између студија.

Иако су након два облика писања интервенција постојали различити исходи - експресивни насупрот чињеничним - ефекти су били мањи од очекиваних.

Истраживачи верују да би могло бити да су учесници студије којима је додељено да пишу чињенично о потребама ветерана у ствари донели одређену емоционалну корист од вежбе, иако сами по себи нису радили „изражајно писање“. У исто време, можда је постојао одређени плацебо ефекат на обе врсте писања.

Претходне студије о изражајном писању показале су да оно генерално има благу терапеутску вредност за људе са различитим здравственим стањима и проблемима прилагођавања. Ово је први пут да је посебно проучаван као начин за помоћ ветеранима да се изборе са реинтеграцијом.

Неки од добровољаца у студији имали су ПТСП дијагнозу, а други нису, али сви су пријавили бар „мало“ потешкоћа у прилагођавању цивилном животу. Ветерани са тешком депресијом били су искључени, јер су друга истраживања показала да људи у овој категорији немају користи од изражајног писања.

Саиер каже да налази сугеришу да би ветерани са низом менталних проблема или емоционалних потешкоћа - без обзира имају ли формалну дијагнозу и да ли се лече или не - могли имати користи од изражајног писања.

„Не треба вам клиничка дијагноза“, рекла је. „Не треба вам клиничар који ће вас упутити специјалисту. Не треба да чекате састанак са тим специјалистом. И не треба да напуштате посао или путујете у клинику. “

Рекла је да неки ветерани можда размишљају о започињању психотерапије као резултат писања, а неки могу да унесу проблеме из писања у своје терапијске сесије.

„Може бити да ће их неки људи због писања о својим проблемима реинтеграције навести на размишљање о покушају терапије, а да раније нису размишљали о томе.“

Сајеров тим никоме није делио узорке писања ветерана, али их је прегледао због сигурносних разлога, као што су насилне или самоубилачке мисли.

Када је било прикладно, тим је директно ступио у контакт са ветеранима како би их покушао повезати уз помоћ која им је била потребна или је узорке писања упутио клиничару изван истраживачког тима ради могућег праћења са ветераном. Сама веб локација за писање такође нуди информације о препорукама.

Извор: Ветеранс Аффаирс / ЕурекАлерт