Центар за остеопорозу

Остеопороза, болест ваших костију, је лукава. Можда чак ни не знате да га имате док не сломите кост, а то значи да је болест већ добро узнапредовала.

Кости захваћене остеопорозом имају веће рупе, што их чини слабијим и склонијим ломљењу.

Ако реч о остеопорози разбијете у његово корење, добићете остео и порос : остео значи кост и порос се преводи на порозно (лукњасто). Чак и здраве кости имају рупе у њима као део њиховог замршеног дизајна налик саћу. Кости погођене остеопорозом, међутим, имају веће рупе што их чини слабијим и склонијим ломљењу.

Остеопороза може да погоди било коју кост, али фрактуре костију кичме - кичме - су посебно озбиљне. Преломи кичме могу проузроковати јаке болове у леђима, а могу довести и до деформације кичме, јер краљежница слаби и има потешкоћа у одржавању тежине. Можда ћете приметити да вам горњи део леђа почиње да се савија, због чега ћете сагнути напред. Остеопороза такође може узроковати да вам се појача краћа, јер ваше кости нису тако јаке и подржавајуће као некада.

Остеопороза се најчешће види код старијих људи, али се може јавити и код млађих људи. Жене, посебно жене у пост-менопаузи, су највише подложне развоју остеопорозе, али то не значи и да мушкарци то не могу добити. Процењује се да је 80% од 10 милиона Американаца оболелих од остеопорозе, што значи да 2 милиона мушкараца живи са остеопорозом.

Невероватна ствар о остеопорози је да је то могуће спречити. Ако имате ризик од развоја остеопорозе (можете да направите тест да видите да ли сте у ризику), постоје животни избори и промене које можете уцинити да ваше кости буду јаке и здраве током година. Можете пазити на исхрану и пазити да уносите довољно калцијума и витамина Д. Важно је и редовно вежбати, радећи и вежбе са оптерећивањем и јачањем. Остали избори за животни стил, попут пушења или конзумирања превеликих количина алкохола, такође могу наштетити вашим костима више него што знате.