Физикална терапија за кифозу
Физикална терапија је важна и корисна опција лечења кифозе. Посебно је користан за случајеве постуралне кифозе јер физикални терапеут може да вам помогне да научите како да поправите држање и ојачате мишиће кичме. Међутим, физикална терапија се такође може препоручити пацијентима са структурном кифозом, укључујући Сцхеуерманнову кифозу и кифозу узроковану преломима кичме.
Физикална терапија се може препоручити пацијентима са структурном кифозом, укључујући Сцхеуерманнову кифозу и кифозу узроковану ломовима кичме. Извор фотографија: 123РФ.цом.
Физикална терапија за постуралну кифозу
Лоше држање може довести до кифозе, али постоје охрабрујуће вести: Обично је могуће исправити кичмену кривуљу ... уз мало рада на пацијенту. Ту долази физички терапеут. За већину људи са постуралном кифозом лоше држање се осећа добро, па их морају поново научити како седети, стојати и кретати се.
Физикални терапеут ће бити у стању да научи пацијенте како да свесно побољшају своје држање; он или она ће вам помоћи да научите како изгледа добро држање. Физички терапеут вам такође може помоћи да ојачате мишиће кичме, или оно што лекари називају ваше паравертебралне мишиће: мишиће који се причвршћују на кичму и подржавају је. Често у постуралној кифози, ови мишићи не раде свој посао баш добро. Физички терапеут ће вас научити вежбама и напорима како бисте радили на тим кључним мишићима. Једном када почну боље да подржавају кичму, мање је вјероватно да ћете имати лоше држање. Јачање мишића кичме може такође помоћи да смањите бол јер мишићи неће бити преоптерећени.
Физикална терапија за Сцхеуерманнову кифозу
Физикална терапија се често користи истовремено са ојачавањем. Пошто наруквица подржава толико кичме, неки верују да ношење наруквице може ослабити мишиће. Да бисте то избегли, можда ћете морати да одете на физикалну терапију. У супротном, када се кочница раскине, мишићи можда неће бити у стању да добро подрже кичму, а кичма и даље може превише да се закриви.
Физикални терапеут ће вам такође помоћи у вашој флексибилности и опсегу покрета (колико добро се крећу зглобови). Многи пацијенти са Сцхеуерманновом кифозом такође имају веома затегнуте мишиће кољена (мишиће на задњој страни ногу). Физикална терапија може такође да олакша те напете мишиће, јер радите на повећању флексибилности поткољеница.
Физикална терапија за кифозу узроковану преломима кичме
Физикална терапија неће исправити кифотичну криву узроковану преломима кичме, али да бисте спречили више ломова, можда ће вам бити корисно да научите добро (или боље) држање. Физички терапеут вам такође може помоћи да ојачате мишиће кичме, тако да вам је кичма боља подршка - скидајући део тежине и притиска са краљежака.
Физички терапеут вам такође може помоћи да научите сигурне вежбе за кифозу. Вежба је важна за здравље костију, па ПТ може да сарађује са вама како би развио план вежбања који може укључивати вежбе ношења терета (као што су ходање или тенис) и вежбе јачања (као што је дизање тегова). План вежбања биће креиран само за вас, узимајући у обзир ваше здравље костију, историју здравља и физичке способности.
