Треба ли да испробате пилатес за бол у доњем делу леђа?

Будући да вам може помоћи да ојачате и растежете мишиће тела, за пилатес се обично сматра да је ефикасна техника која помаже да се смањи бол код пацијената са хроничним боловима у доњем делу леђа. Истраживачи из Бразила кренули су да тестирају корисност ове методе лечења у недавној студији.

Студија „Учинковитост додавања модификованих пилатес вјежби за минималну интервенцију код пацијената са хроничном боли у леђима: рандомизирано контролирано испитивање“, објављена је на мрежи прије штампања у октобру 2012. Појављује се у часопису Пхисицал Тхерапи.

Као и о сваком новом третману, и ви бисте требали разговарати о потенцијалним предностима пилатеса са својим лекаром и затражити информације о томе како га сигурно укључити у свој режим вежбања или физикалне терапије.

Како је спроведена студија
Да би разумели ефикасност пилатеса у лечењу хроничног бола у доњем делу леђа, истраживачи су регрутовали 86 пацијената из амбулантне физиотерапеутске централе у Бразилу. Сви пацијенти су патили од хроничног бола у доњем делу леђа.

Учесници су насумично подељени у 2 групе; 1 група је добила едукативну књижицу са информацијама о свом стању, док су чланови друге групе добили књижицу и добили су приступ 12 сесија вежби на бази пилатеса током 6 недеља.
Истраживачи су мерили опсег боли пацијената, ниво инвалидности и друге показатеље у 6 недеља и 6 месеци.

Шта су открили истраживачи
Резултати студије су показали побољшања нивоа боли и инвалидности пацијената након учешћа у пилатес курсима. Међутим, користи се нису задржавале у току времена - ефикасност додавања пилатеса није примећена током шестомесечне процене. Аутори студије тврде да то може значити да пилатес може бити користан у лечењу хроничног бола у доњем делу леђа у кратком року.

Шта ово истраживање о пилатесу значи за вас
Пилатес и друге алтернативне терапије често утичу на пацијенте на различите начине - оно што делује за једну особу неће нужно радити за неког другог. Разговарајте са својим лекаром да утврдите да ли бисте требали да покушате да укључите вежбе засноване на пилатесу у режиму лечења за хронични бол у доњем делу леђа.

Погледајте изворе

Извор

• Мииамото ГЦ, Цоста ЛО, Галванин Т, Цабрал ЦМ. Ефикасност додавања модификованих пилатес вежби за минималну интервенцију код пацијената са хроничним боловима у доњем делу леђа: рандомизовано контролисано испитивање. [објављено на мрежи пре штампања 11. октобра 2012]. Пхис Тхер .