Да ли вам лекови против болова у леђима упиру сан?
Лијекови на рецепт спадају међу најчешће препоручене нехируршке третмане за бол у леђима и врату. Иако ови лекови могу помоћи да се ослободите оног што вам оштећује кичму, као резултат тога може бити и ваш сан. То је велика ствар, јер лишавање сна штети вашем укупном здрављу.
Нажалост, лекови против болова у леђима и врату могу имати нежељене ефекте - а ометање вашег сна и способност нормалног функционисања током дана су уобичајени. Лијек вас може спријечити да заспите или спавате. Или се лако одмарате, али квалитета вашег сна пада. Поред тога, нежељене ефекте повезане са спавањем не утичу само на ноћне сате јер ћете током дана можда осјетити подрхтавање или поспаност.
Лијек вас може спријечити да заспите или спавате. Извор фотографија: ЛифетимеСтоцк.
Наука спавања 101: Преиспитивање седатива
Пре него што се удубите у уобичајене лекове против болова у леђима и врату који могу утицати на ваш сан, важно је разумети једну од највећих заблуда о лековима за спавање: ефекат седације .
Многи виде седативе као помоћна средства за спавање, јер вам помажу да брзо заспите. Међутим, то не говори о целој слици, према Стевену А. Кингу, др. Мед., Који у Њујорку практикује лек против болова и клинички је професор психијатрије на Медицинском факултету Универзитета у Њујорку.
"Када разматрамо шта је добро за спавање, важно је имати на уму да сан није једнолична активност током ноћи, већ уместо тога, низ циклуса који укључују различите нивое будности", написао је др Кинг у блогу за Псицхиатриц Тимес . "Само зато што лек може успавати, не значи да ће му омогућити миран сан ако поремети нормалне циклусе спавања."
Током доброг сна, ваш мозак ће непрестано кретати кроз пет фаза: фазе 1, 2, 3, 4 и брзо кретање очију (РЕМ). У РЕМ циклусу бисте требали потрошити око 25% свог укупног сна, а ово је циклус у којем се сања. Непрекидан РЕМ сан је важан, јер истраживачи верују да он доприноси чувању сећања, учењу и регулисању вашег расположења.
Ако су вам прописани лекови са седативним ефектима, као што је опиоид, пратите квалитет спавања. Не ради се само о томе како брзо заспите, већ и колико се освежени осећате следећег дана. Ако се будите грозничави и омамљени, разговарајте са лекаром о могућим изменама у режиму лекова.
Лијекови против болова у леђима и у врату који могу да поремете сан
Испод су лекови који лече стање кичме, а могу имати и нуспојаве повезане са спавањем.
Напомена : Доња табела садржи уобичајене лекове против болова у леђима и врату који могу ометати ваше спавање и дневну функцију; то није свеобухватна листа. Увек разговарајте о могућим нуспојавама ваших одређених лекова са лекаром.
Разговарајте са својим лекаром о алтернативним лековима за бољи сан
Одржавање кичме здраво је важно, али као резултат вашег квалитета не би требало да пати. Ако сте приметили смањење количине или квалитета сна од почетка лека против болова у леђима или врату, обавестите лекара. Он или она могу вам прописати алтернативне лекове или терапију за обнављање здравог сна док се бавите вашим проблемима са кичмом.
Погледајте извореПобољшање сна: Специјални здравствени извештај . Бостон, МА: Харвард Медицал Сцхоол; 2015.
Кинг СА. Бол, сан и опиоиди. Псицхиатриц Тимес. 22. октобар 2014. хттп://ввв.псицхиатрицтимес.цом/паин/паин-слееп-анд-опиоидс. Приступљено 18. априла 2017.
Шта је РЕМ сан? Еунице Кеннеди Схривер, Национални институт за дечије здравље и људски развој. хттпс://ввв.ницхд.них.гов/хеалтх/топицс/слееп/цондитионинфо/Пагес/рем-слееп.аспк. Приступљено 18. априла 2017.
