Страх као учитељ

„Снагу, храброст и самопоуздање стичете сваким искуством у којем престанете да гледате страху у лице. Морате учинити оно за шта мислите да не можете. “ -Елеанор Роосевелт

Дубоко удахнем док куцам ове речи о теми која је својствена људском стању. Сматрам се прилично храбром особом, која се суочила са смрћу чланова породице и пријатеља, повредом, ванматерничном трудноћом, финансијским изазовом, срчаним ударом, шиндром, каменцима у бубрезима, отпуштањем посла, болешћу, престанком веза и губитком дома у ураган. Све су то уобичајени животни догађаји; неки очекивали, већина је стигла ненадано. Кад су се догодили, и ја сам, као и многи, одмахнуо главом и промрмљао ВТФ? Питао сам, „Ко је ово смислио?“ док сам журио да пронађем решење за ове некадашње дилеме.

Тешко је замислити идеју страха од помоћи, јер је то емоција коју би већина људи радије избегла. Рођени смо чврсто повезани с реакцијама на борбу, бекство или замрзавање, што нам добро дође када смо суочени са физичком опасношћу, попут бекства од некога ко маше оружјем или потребе спајања трака на главном аутопуту. Срећом, искусио сам само ово друго и надам се да никада више нећу срести прво.

Према др. Глебу Шумјатском, доценту генетике на Рутгерсу, Државном универзитету у Нев Јерсеиу, страх је генетски оријентисан. Каже, „Ово је велики напредак на пољу учења и памћења који ће омогућити боље разумевање посттрауматског стресног поремећаја, фобија, граничног поремећаја личности и других људских анксиозних болести“

Остаје паралелно питање: Да ли је страх научени одговор? Као терапеут који више од 38 година ради са клијентима у различитим сферама менталног здравља, приметио сам да су неки људи научени да се плаше промена, изазова, они које доживљавају као другачије, остављајући удобност познатог, отпуштање навика и зависности, губитак вољених, смрт и неспособност.

Универзитет Цхапман спровео је истраживање од 2014-2016, питајући Американце какве страхове гаје.

Испод је листа од 10 страхова због којих је највећи проценат Американаца пријавио да се „плаши“ или „веома се плаши“.

Страх	Домен страха	% Уплашен или веома уплашен
Корумпирани владини службеници	Влада	60.6
Терористички напад	Вештачке катастрофе	41
Немајући довољно новца за будућност	Економски	39.9
Тероризам	Злочин	38.5
Владина ограничења за ватрено оружје и муницију	Влада	38.5
Људи које волим умирати	Болест и смрт	38.1
Економски / финансијски колапс	Економски	37.5
Крађа идентитета	Злочин	37.1
Људи које волим озбиљно оболевати	Болест и смрт	35.9
Закон о приступачној здравственој заштити / Обамацаре	Влада	35.5

Страх нас може парализовати или катализовати за акцију. Примећивање страхова може нам помоћи у одређивању начина суочавања са њима. Многа истраживања су показала да је јавни наступ највећи страх, што је чак више од стрепње због смрти. Шала је да би неки радије умрли него да јавно говоре. Као говорнику, лако ми је у центру пажње и могу се сетити само једног тренутка када сам имао трему. Иако је не поздрављам, постао сам свестан шта је то подстакло. Примарне мисли биле су: „Шта ако то упалим пред свим тим људима и откријем да нисам толико талентован, способан, паметан ... као што мислим да јесам?“ Тај страшни синдром самозванца се покренуо и мој ум је био искључен на трке, јер је каталогизирао све остале уочене неуспјехе и недостатке којима сам постао жртва. Срећом, успео сам да приступим свом систему подршке и подсетнику да сам преживео све што ми се икада догодило и вероватно је да ћу успети да се изборим и са овим изазовом. Јасно је да јесам и сада могу да га користим као референтну тачку како бих се прилагодио будућим страховима.

Који су неки забавни страхови?

• Страшни филмови
• Дивље забавне паркове
• Атлетика високих октанских перформанси
• Авантуре за преживљавање дивљине
• рафтинг на брзацима
• Мотоцикл или НАСЦАР трке
• Падобранство
• Бунгие јумпинг
• Моторно змајарство
• Зиплининг
• Одржавање спољашњег курса (завршио сам га 1981. године као апсолвент)
• Сурфинг
• Путујући соло
• Прихватање фитнес изазова (планирам да направим 5к)

Људи траже ове врсте активности које изазивају страх делом и зато што пружају навалу адреналина која се надмеће са најмоћнијом дрогом. Много је прича о онима који су способни да чине надљудске подвиге кад су у муци.

Чему нас страх мора научити?

Видео сам неколико скраћеница за ФЕАР; међу њима:

• Фалсе
• Е.виденце
• А.ппеаринг
• Р.еал

• Форгеттинг
• Е.врло (је)
• А.лл
• Р.игхт

Може нам показати да смо отпорнији и флексибилнији него што смо замишљали

То нас може подсетити да смо овде да живимо наглас.

Може пружити доказе да када смо превазиђени, ракетно гориво нас тера да напредујемо у живо богат живот.

Пустите обалу (сигурно) и пустите да вас вода одведе у нове хоризонте.