Да ли је важно рећи свом партнеру „молим“ и „хвала“?
Родитељи су нас научили да је важно бити љубазан. Речено нам је да је изговарање „молим“ и „хвала“ неопходно за показивање поштовања и уважавања. Али докле бисмо то требали одвести? Да ли је важно проширити такву учтивост на свог интимног партнера? Или постоји претпоставка поверења и интимности која искључује потребу за таквим показивањима учтивости? Вероватно бисмо се сви сложили да је за изградњу поверења у било којој вези - посебно у интимној - потребан висок степен поштовања, љубазности и осећајности. Односи се преусмеравају ка прекиду везе када једни друге узимамо здраво за готово или отупимо од тога како утичемо једни на друге. Али у којој мери је потребно понудити љубазно „хвала“ кад год наш партнер учини нешто љубазно за нас? Да ли је на нама дужност да захвалимо свом партнеру сваки пут кад нам дода сол или нам отвори врата?Ово питање има много сложености. Неуредан, кавалирски став био би: „Знате да вас ценим, па зашто онда морам да вам се захваљујем?“ Према мом искуству као терапеута за парове, људи се осећају повезанији када постоји непрекидан ток захвалности једни према другима. Везе треба неговати да би напредовале. Међутим, такве речи захвалности делују до те мере да су природне, спонтане и искрене. Ако изговарање „молим“ и „хвала“ постане обавеза или понашање напамет, то поништава сврху употребе ових речи, а то је одржавање атмосфере добре воље и поштовања, истовремено негујући повезаност и љубав. Интимност не цвета када осећамо обавезу или притисак да будемо учтиви. Потребе људи се разликују. Неки појединци се осећају повезанији када се у свакодневном разговору примети стална доза „молим“ и „хвала“. За друге, таква показивања учтивости могу се доживљавати као непотребна или чак досадна конвенција. За њих су речи јефтине - или бар не толико корисне као акције који показују љубав. За њих се поштовање и љубазност добија значајније када су невербално отелотворени у нечијем држању, тону гласа и осетљивости на њихова осећања и потребе.
Нудећи усмено уважавање
Ако обраћамо пажњу, постоји много ствари због којих можемо да изразимо захвалност. Кад се осећамо „исправно“ и природно, можемо понудити „хвала“ или „ценим то“ када искрено осећамо захвалност за речи или поступке који нас на неки начин дирну. Ево неколико примера онога што би наш партнер могао учинити за нас на чему можемо изразити захвалност:- Зове нас на послу да нас пита како нам иде кад знају да нам је тешко због нечега.
- Храбри киша да изнесе смеће.
- Прави одличан оброк за нас.
- Говори нам нешто што цене о нама.
- Пажљиво слуша нешто што желимо да делимо.
- Протеже се на неки начин да нам удовољи, попут гледања филма за којим нису били луди или посете нашој породици.
Невербално уважавање
Вербално уважавање помаже у неговању повезаности, али не занемарујте невербално показивање уважавања. Видети осмех на лицу нашег партнера може нас покренути више од уобичајених речи захвалности. Знајући поглед или осмех могу вам пренети више него што могу било које речи. Док наш партнер једе укусну тепсију, могли бисмо се осмехнути или створити звуке задовољства који показују одушевљење и захвалност. Или искрени коментар са превирањем који преноси похвале и захвалности, као што је „Вау! ви сте невероватни “може нашег партнера одушевити више него питомо„ хвала “којему недостаје осећаја. Као експеримент приметите када осећате захвалност за нешто што ваш партнер или пријатељ чини за вас. Можете ли пронаћи неке речи да то пренесете? Поред тога, постоје ли невербални начини на које можете показати захвалност, на пример тоном гласа, изразом лица или контактом очима? Нарочито у тешким временима, с којима се тренутно суочавамо са коронавирусом, важно је да ставимо до знања партнеру и пријатељима да их ценимо и не узимамо здраво за готово. Ако нисте навикли на искрене изразе захвалности, можда ће вам у почетку бити непријатно. Постепено ћете можда сматрати да је то врло задовољавајуће. Изражавање захвалности враћа вам се бумеранг. Није увек лако, али давање оно што бисте желели да добијете је мудар пут ка постизању више онога што желите.
