Стави срећно лице (књига)

Чула сам много о томе како Фацебоок изазива депресију. Чини се да нас чита читава обавештења о супер забавном животу наших пријатеља. У поређењу с тим, наши сопствени животи делују свакодневно и усамљено.

Био тамо. О да ... Био сам тамо прави лоше.

Дакле, пре свега, провера стварности: Људи ће вероватно објављивати најквалитетније забавне ствари које раде, па је оно што видимо у постовима на Фејсбуку (осим фотографија ручкова људи) искривљен поглед на животе људи. Живот је кроз ружичасте рачунарске екране.

Није да је све свињарија.

Иако многи људи верују да се самохвалимо Фацебоок-ом, истраживања откривају да углавном видимо оно што јесмо; наши Фацебоок профили обично представљају прилично тачан израз наших личности.

Али сви знамо да чак и људи чији животи на Фацебооку на тренутак одушеве понекад постану хировити; ницање зитс; имају досадне вечери; борити се са својим значајним другима; имају лоше дане косе; и друге не супер забавне ствари. Они једноставно одлуче да не деле те тренутке.

Уместо тога, размотримо позитивну моћ Фацебоок-а због којег се осећамо добро према себи: Можемо учинити исто. Селективним објављивањем на Фацебооку можемо изгледати забавно и фасцинантно. Штавише, ако то радимо без измишљања ствари, онда смо заправо особа каква изгледа да јесмо на Фацебоок-у.

Можда нисте толико досадни колико мислите. Постоји заиста велика шанса да другим људима изгледате цоол као и други. Док сте заузети завиђањем туђих живота, можда други завиде вашем.

Погледајте себе на Фацебооку очима онолико објективним колико можете. Ко сте ви на Фејсбуку? Да ли би вам се могло чинити занимљивим, да нисте?

Можда се не забављате са гомилама сјајних срећних људи свако вече, али читате фасцинантну литературу и промишљено коментаришете о томе. Можда сте последње три суботе провели код куће, али сте објавили фотографије фантастичног пројекта „уради сам“ који сте креирали док сте били тамо. Можда нисте добили повишицу која вас је уврстила у шест цифара, али дане проводите на послу који више личи на позив него на посао, а линкови које делите показују вашу страст.

Наравно, ако су ваши постови на Фејсбуку првенствено цвилећи и незадовољни, то би могло оправдати неке мисли. Да ли сте то ви? Да ли је то оно што желите да будете? Овде се не ради о другим људима који живе боље од нашег, већ о томе како гледамо на свој живот и одлучујемо да се представимо. Шта ако почнете да размишљате у смислу представљања срећније особе на Фејсбуку? Да ли би то могло променити ваше сопствено схватање вашег живота? Да ли би то заправо могло променити ваш живот?

Понекад су мали циљеви довољни да нас избаце из колотечине. Једном ми је терапеут рекао: „Беда је сјајан мотиватор“. Често мислим на ово. Завист (мој смртни грех по избору) је непријатна осећања, али подстакла ме је да променим свој живот и преузмем нове изазове.

Да ли вас Фацебоок плави? Какву особу желите да будете на Фејсбуку? Шта можете учинити да будете та особа? Или, још боље, да ли је могуће да сте већ та особа и једноставно је не видите - или пуштате да се покаже?