Ментално здравље мајки: Мамин мозак?

Пре него што сам родио дете, провео сам 3,5 године радећи у програму за превенцију злостављања деце у кући. Скрио бих нове мајке за постпорођајну депресију и помогао им да их повежем са ресурсима менталног здравља, док сам магистрирао из социјалног рада да бих и сам био терапеут. Слушала бих их како разговарају о „постпарталном“ када се позивају на њихово емоционално стање након порођаја и стално сам чула фразу: „Имам мамин мозак“ или „Не знам шта се са мном дешава, нисам своја.“ Никада нисам заиста разумео тежину ових фраза док нисам родио ћерку раније ове године.

Када се разговара о менталном здрављу мајки, већина људи зна да пита само о постпорођајној депресији (ППД), али постоји толико много више аспеката менталног здравља мајки о којима треба тражити и разговарати уопште. Лекари претражују ППД на заказаним терминима, али углавном се о питању екрана не разговара са мајком, осим ако она не постигне резултат у категорији „високог ризика“ и ако се не предузме никакво праћење. Питања се постављају о сну, радости, смеху и сналажењу. Сећам се да сам одговарао на ова питања три недеље после порођаја и тада сам размишљао: „Па, не, не сналазим се тако добро као раније, јер учим нову улогу.“ Тако да сам био искрен, али нисам имао „високу“ оцену на екрану, тако да је лекар видео ниску оцену, а затим ми није поставио ниједно додатно питање о свом менталном здрављу. Ако је ППД екран био низак, сигурно ми иде добро, зар не?

Управо на овом састанку имао сам наметљиве мисли и страхове од изласка из болнице да ће моје дете некако бити повређено. Имао сам ове застрашујуће слике како ми пада из руку када сам силазио низ степенице, или пада са нашег балкона или престаје да дише ноћу. Неколико дана ми је требало све да избацим ове слике из главе. Разговарала сам са супругом о тим мислима, а он ми је помогао да се носим са њима и пријавио се како видим колико је ментално здравље свакодневно. Подстакао ме је да потражим помоћ по потреби. Срећом, ове мисли су се смиривале са сваким даном како ми је постајало све угодније у улози новопечене маме, али осећала сам се тако усамљено у тим мислима и осећањима. Зашто ме нико није упозорио на ово?

Сви су ми рекли да ћу кући довести нову особу, али нису ме упозорили да ћу и ја бити нова особа.

Сада ми иде одлично без икаквих наметљивих мисли, а моја ћерка има 2 месеца. Мисли су ми се зауставиле у ономе што се сматра „нормалним временом“, али знам да имам среће у том смислу. Срећом код куће имам диван систем подршке и због каријере сам едукован о темама менталног здравља и знаковима упозорења, тако да сам знао када нешто није у реду са мном, али све о чему сам могао размишљати било је, шта ако не бих био образован ? Шта ако немам подршку и немам никога да се пријавим? Шта се дешава са свим женама којима није добро, али имају оцену „ниско“ на ППД скали? Шта се дешава када се жене суочавају са другачијим проблемом менталног здравља мајки који не потпада под кишобран постпорођајне депресије? Шта је са очевима и партнерима који се боре са транзицијом? Усвојитељи?

Дакле, почео сам да истражујем. Нови родитељи не само да могу да доживе постпорођајну депресију (приметите да сам рекао да то могу да доживе и родитељи - очеви / партнери), већ могу да доживе постпорођајну анксиозност, постпорођајни ОЦД, па чак и постпорођајну психозу. Извештава се да 13% новопечених мајки у САД-у, 19% у другим земљама има неку врсту поремећаја перинаталног расположења (Светска здравствена организација). Ова статистика вероватно не укључује мајке усвојитељице, а још вероватније не укључује очеве и партнере.

ЗАШТО нико не разговара о овим проблемима менталног здравља са трудницама и новопеченим родитељима? Зашто је једина слика о менталном здрављу мајке мама која повређује своју бебу?

Морамо боље.

Први начин на који могу да допринесем да радим боље је дељење свог постпорођајног искуства са другима. Неколико недеља после порођаја доживљавао сам наметљиве, застрашујуће мисли. У почетку се нисам добро носио са њима и плакао сам и плашио се више него икад. Причао сам о њима, делио их, хватао у коштац са подршком и није ме учинило лошом мамом.

Сада имам „мамин мозак“ и поносан сам на то, јер то значи да бринем о својој сигурности и добробити како бих могао да бринем о својој ћерки и да је чувам. Нисам иста жена која сам била пре него што сам родила ћерку и још увек упознајем ову нову жену која се вратила кући из болнице пре неколико месеци. Моји приоритети су различити. Моје потребе за самохраном су различите. Моје бриге се увек мењају.

Али моја снага и снага и еластичност - сви они расту из дана у дан - и ја сам тако невероватно поносан на ову нову особу у коју постајем.

Пронађите помоћ и подршку:

хттпс://ввв.постпартум.нет/гет-хелп/лоцатионс/

Ресурси

Светска здравствена организација (н.д.). Ментално здравље мајке и детета. хттпс://ввв.вхо.инт/ментал_хеалтх/матернал-цхилд/матернал_ментал_хеалтх/ен/