Психологија око мреже: 9. маја 2020

Од благодати живљења радосног живота уз тугу и савета за вежбање пуштања бескорисних идеала до тога како послодавци могу боље подржати раднике током ЦОВИД-19 и борбе око тражења посла током пандемије, овонедељна Психологија око мреже спакује нешто мало за свакога.

Будите добро, пријатељи!

Да ли бисте се ових дана требали уронити у лоше вести или их потпуно игнорисати? Можда уместо да се у потпуности уронимо у лоше вести или их потпуно игноришемо, можемо покушати да искусимо радост уз тугу. Можда можемо имати користи ако допустимо да две различите емоције коегзистирају.

Ево све што послодавци треба да размотре да подрже раднике током пандемије ЦОВИД-19: ВебМД Хеалтх Сервицес недавно је анкетирао 2.000 стално запослених о различитим областима њиховог здравља и благостања. Потпредседница стратегије Цхристине Мулдоон тежи групама којима ће можда требати више емоционалне подршке од осталих (наговештај: миленијалци, посебно они који имају малу децу код куће) и како послодавци могу најбоље подржати те раднике благодатима попут родитељског одсуства, приступа телехеалтху терапија и још много тога.

Како тврдње о наводним недостацима самачког живота могу резултирати стварном штетом: Шта је „наративни дефицит“ и како наноси штету самцима?

Месождери имају боље психолошко здравље од вегетаријанаца: Ново истраживање показује да су вегетаријанци (за ову студију „људи који избегавају конзумацију меса“) у већем ризику од депресије, анксиозности и самоповређивања од људи који једу месо. Истраживачи су погледали прошла истраживања о вези између конзумације меса и менталног здравља (депресија, анксиозност, самоповређивање, перцепција стреса и квалитет живота) и пронашли „јасне доказе“ да вегетаријанци имају већу стопу анксиозности, депресије и само- штета; како је конзумација меса повезана са перцепцијом стреса и квалитетом живота било је мање јасно. Ауторка студије Урска Доберсек каже: „Моји коаутори и ја смо били заиста изненађени колико је постојао однос између избегавања меса и повећане преваленције менталних болести међу популацијама. Као што смо навели у нашем закључку, „Наша студија не подржава избегавање меса као стратегију која користи психолошком здрављу.“

Морам да тражим нови посао, али једноставно не могу да започнем: Отпуштени радник у ресторану дели забринутост због тражења нове каријере. Научите активне кораке за доношење одлуке о каријери (заједно са неколико савета за смањење лоших навика) усред пандемије ЦОВИД-19.

Како вежбати пуштање (кад се ухватите како се држите): Живот не би требало да буде такав, треба да буде другачији. Желим само једну ствар, без тога не могу бити срећан. Потпуно сам у праву, друга особа је апсолутно у криву. Срећа је одмах иза угла пуштања онога за шта претпостављате да би ваш живот требао бити и поштовања свог живота због свега што јесте. Ево како можете стићи тамо.

Фото Фуу ЈФуу Ј на УнспласхУнспласх.