Како да преболим опседнутост ликом из анимеа?

Од младића из САД-а: Моја опседнутост измишљеним ликом омета породично време и мој свакодневни живот.

Нешто из позадине пре него што почнем. Недавно сам дипломирао на универзитету и од тада остајем код куће са блиском породицом због тренутне ситуације са ЦОВИД-19. Због овога је погоршало проблем са којим се бавим последњих неколико година.

Постао сам опседнут аниме ликом, скоро до тачке неузвраћене љубави, јер, она је измишљени лик. Она је све чему се дивим у девојци: слатка и ексцентрична, али огромног срца. Сада, за разлику од других измишљених ликова у којима такође уживам, осећам да је ово превазишло типичну љубав према лику.

Као прво, ирационално ме узнемиравам када је вређају или повређују било у фан-арту, фан-фантастици или чак у емисији из које долази; Ти случајеви могли би ми застати у глави данима, чак и недељама пре него што би нови примерак заменио стари. Због њене углавном љубазне и драге личности, постајем необично превише заштитнички настројен над ликом који чак и не постоји.

Поред тога, моја одбрамбена способност према њој такође се шири у стварни живот, где имам тенденцију да стављам превише залиха у то ко је воли или не воли као лик. Због своје лоше самоконтроле прегледаћу сајтове као што је Реддит и практично документујем мишљења других људи о њој, понекад чак и када сам био усред нечега попут гледања телевизије или играња видео игара. Ухватање у претрагу њеног имена на веб локацијама и / или једноставно читање коментара о њој проузроковало ми је да одвратим пажњу од ствари у стварном животу, попут дружења са породицом, помагања у кућним пословима као што је посуђе и његе мојих акваријума.

Дошло је до тачке да је мојој породици мучно да ме чује како је стално васпитавам, али трајни карантин ме је спречио да урадим једну од ретких ствари која је помогла: заправо излазак из куће и нешто. Стално ме ометају мисли о њој, па чак и оно што други људи свакодневно говоре о њој. Само желим да уживам у њој као лику без ње или мишљења о томе како ми се непрестано задржава у уму и меша се у мој свакодневни живот. На крају, такође желим да се вратим на доследно дружење са породицом. Било који савет или сугестија?

Знам да је овај негде вани, али хвала унапред.

Одговорио др. Марие Хартвелл-Валкер дана 2020-06-23

А.

Нисте сами. Заправо, има довољно других људи са овим проблемом који има своје име: аниме отаку. Отаку се дефинише као: Неко кога опсесивно занима нешто, посебно аниме или манга. Али сазнање да сте део дисфункционалне групе није од велике помоћи, зар не?

Бити интензивно заинтересован за нешто није нужно лоше. Али као што сте истакли, то постаје проблем када омета везе и наставља свакодневни живот. Према тим критеријумима, да, имате проблем.

Очигледно сте успели да ограничите интересовање за овог лика на ниво заиста занимљивог хобија све док ЦОВИД није погодио и нисте били спречени да радите друге ствари. Такође ћу претпоставити да вам је завршавање факултета истовремено када смо сви ушли у карантин створио додатни притисак. Изгледи за посао за вашу дипломску наставу су знатно смањени. Са 34 године требали бисте размишљати о томе да сами изађете, али вероватно немате новца за то. А повратак у породични круг са 34 године може бити изазов у ​​најбољим временима.

Логично ми је да бисте желели да све то избегнете - а аниме вам даје савршени „свет“ у који можете да ускочите да бисте то урадили. Ваш лик се не свађа са вама. Она нема очекивања о томе шта бисте требали да радите. Будући да је она ваша креација, она тачно зна шта треба учинити да вас одврати, утеши и усрећи. У том смислу, она је попут срећне дроге. Провођење времена с њом савршен је бег.

Повратак у стварни живот је одлука. Али отресање било које опсесије / зависности није тако лако као „само реци не“. Потребна је самосаосећање, самодисциплина и посвећеност процесу. Као и код било које друге „дроге“, наступиће период повлачења. Као и код било ког другог „лека“, мораћете да нађете друге продуктивније ствари које ће бити повезане са вашим временом.

Предлажем да започнете са неколико ствари:

1. Ограничите време које проводите са својим ликом на неколико одређених, кратких периода дневно. Можда нећете морати у потпуности да се одрекнете свог лика ако једноставно можете да уживате у њој као у било ког пријатеља кога повремено видите на кафи. Посетите. Не опсједните.
2. Истовремено, пођите на неку платформу за видео позиве да бисте се поново повезали са старим пријатељима. Разговарајте о било чему осим о анимеу - хобију, књизи, вестима, - било чему. Разговарајте о старим временима. Разговарајте о својој забринутости за своју будућност и о томе како имате посла. Планирајте своје теме за расправу пре времена. Замолите своје пријатеље да вам помогну тако што се нећете запетљати у свој свет анимеа.
3. Почните да правите план за свој живот. Можете започети потрагу за послом. Можда још увек нећете моћи да изађете на интервјуе, али можете се наћи на линкедИн. БТВ: Неке компаније интервјуишу виртуелно. Можете да видите да ли постоје неки послови на мрежи које можете да започнете да правите животопис и зарадите мало новца. Можда ћете моћи да покренете „карантински балон“ - групу пријатеља који се слажу са истим безбедносним стандардима да се виђају током ЦОВИД-а како би се повремено могли окупљати док посматрају социјално дистанцирање. У вашем случају, балон би могао бити више него друштвен. Такође можете потражити пријатеље који треба да помажу и подржавају једни друге док се бавите тржиштем рада. Можете да схватите колико новца ће вам требати да бисте имали своје место и направили буџет. Можете да развијете све вештине које ће вам требати, али тренутно не морате да управљате самосталним животом. Да ли треба да научите више о кувању? Переш веш? Чишћење? Управљање новцем? Можда постоји неко код куће ко би вам радо подучавао.

Постоји стара изрека: „Нерадне руке су ђаволска радионица“. У вашем случају, беспослени мозак се закачио за оно што је лако и занимљиво, а не за оно што ће вас одвести напред у живот одраслих. ЦОВИД живот неће трајати вечно. Оно што сада радите одлучиће да ли сте спремни за стварни живот када дође време да уђете у оно што ће наша „нова норма“ бити.

Желим ти добро.
Др. Марие