Да ли је моја немогућност да престанем да разговарам наглас са собом проблем менталног здравља?

За почетак желим да кажем да не чујем гласове који нису моји или имају халуцинације, не видим ствари којих нема и могу да кажем шта је стварно, а шта није. И део моје теме је копиран из друге нити, јер је та особа могла боље да објасни делове онога што нисам могао, то ће бити под наводницима.
„Откривам да свакодневно водим потпуно замишљене, сложене А-Б разговоре са собом. Ови разговори су потпуно случајни и ничу ниоткуда. Разговори могу трајати сатима док сам сама и престају тек кад схватим да се то догађа или када су присутни други људи. Иако, чак и кад то схватим и избацим се из тога, то ипак учиним негде после ... Приметио сам да су неки окидачи за ове разговоре кад не стимулишем свој ум, када гледам филм или нешто слично подстакне моју машту или кад сам сам .... Људи са којима разговарам обично су измишљени у овом тренутку, али понекад су то људи које познајем попут пријатеља и породице, на пример. Разговори се разликују у зависности од тога с ким разговарам:
Ако разговарам са пријатељем, обично се ради о нашим заједничким интересима, прошлим догађајима, другим пријатељима, ау неким случајевима реконструишу прошле разговоре, али уз другачији дијалог.
Ако разговарам са чланом породице, обично се бавим стварима које иначе не бих, попут проблема са њима или другим чланом породице.

Ако разговарам са неким кога сам измислио у овом тренутку, што је обично случај, обично се ради о случајној теми или нечему о мени самом. Ако је реч о нечем случајном, можда је реч о нечему што сам видео на телевизији, читао или размишљао. “
Иако је то најчешће сценариј, на пример, ако видим брзину аутомобила кроз црвено светло, обично замислим најгори сценарио. Замишљао бих сатима (и разговарао сам са собом) о паду аутомобила и како би то утицало на чланове породице, једина разлика је у томе што бих ја возио аутомобил или, био би то један од чланова моје породице, и рекло би ми се члан моје породице је умро. Један који непрестано имам је возач, одгурнем некога са себе и сатима разговарам у себи (наглас) о томе шта би се догодило и последицама.
Такође када кажем да разговарам са собом, мислим на замишљање да разговарам са полицајцем, родитељима, странцима итд. А понекад чак имам и стварне емоционалне реакције, плакаћу у својој соби због сценарија који се заправо није догодио . Али када се, рецимо то епизода, заврши, одмах престајем и могу да наставим са својим даном као да нисам прекинут.

„Заиста нема јасне разлике у ономе о чему разговарам с ким или с ким, али ово је својеврсна основна линија.

Када водим те разговоре, они ми обично никад нису у глави. Покушавам то да урадим када сам сам или олако, али раније сам изговарао неке речи око своје породице. Ухватили су ме како то радим и зезали ме због тога, али претпостављам да то некако очекују сада.

Кад сам неколико пута или неколико пута месечно сам код куће, корачаћу касно увече водећи разговор са собом понекад и сатима. “
Такође немам појма да ли је ово повезано, али ја сам изван параноје, нисам „људи покушавају да ме трују или ме гледају параноично“, али имам мрачну прошлост и помало се плашим за свој живот. Скачем на све и од гласних звукова срце ми поскочи, морам да слушам музику док спавам, иначе ћу чути како ми кућа шкрипи и сањати ноћне море, такође окрећем огледало, (потпуно неповезано, али то плаши срање од себе, видео сам превише хорор филмова) окрећем га сваке вечери од себе. Почело је као навика, али сада не могу да спавам окренута лицем ка себи.

Сада позадинске информације: Моја старија сестра и ја смо сексуално злостављани у младости, почев од око 5. Није се завршило док нисам (у 8) рекао мајци. Прошли смо кроз суд и он је осуђен кривим само по оптужби моје сестре. Након тога смо се доста селили, изгубили кућу у којој сам одрастао и неколико пута умрли у породици. Било је то тешко време и моја мајка је на крају имала „психотичну паузу“ или нешто слично. Била је параноична и престала је да се правилно брине о себи и својој браћи и сестрама. Веганско је говорила да је храна отров, постала теоретичар завере и на крају је институционализована. Ослобођена је отприлике месец дана касније и све се вратило у нормалу, онако добро као и увек. Отишао сам на суд други пут због жалбе због оптужбе моје сестре, пуштен је и поново сам се преселио, само овај пут на 2.000 миља. Моја сестра сада пати (дијагностикује се) од депресије и анксиозности и узима лекове за то. Одувек сам претпостављао да имам боље вештине сналажења од њих обоје, јер ме злостављање никада није довело као њих. Моја мама је такође биполарна, није јој постављена дијагноза, али то је ван очигледног, она једноставно не жели да чује. Такође је и мојој баки пре смрти умрла дијагноза шизофреније.

Оно што покушавам да истакнем је да се ментални проблеми јављају у мојој породици и претпостављам оно што бих желео да знам да ли је то што радим у ствари лудост или како ја видим бекство од стварности. Да ли ми се само свиђа сценарио у којем све контролишем? Такође зато што то многи људи помињу, ја сам народ, волим да будем сама са собом, а осим емоционалних реакција на моје „епизоде“, не плачем и не љутим се пуно (осим када је у питању моја сестра). Ипак могу да контролишем своје емоције, на пример, лажно плачем. Нисам социјално неспретан, заправо супротно. Звездан сам спортиста, потпредседник одељења и студент А +.

Због тога желим да знам да ли је ово нешто чега се могу решити, ако је то навика или проблем. То је попут импулса, одвраћа пажњу и лако се примећује, губим појам о времену и не могу да се фокусирам, а ако бих желео бих да га зауставим. Погоршава се.

Да ли бих требао бити забринут? Знам да ми се, или тачније, неће моћи дијагностиковати на Интернету, али можда идеја? Волео бих да добијем помоћ, верујте ми, бих, али не само да си то не могу приуштити, већ не желим да моја породица и пријатељи знају за ово. Последње што желим је лудо печат и на мени.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Могуће је да су сценарији или епизоде ​​које сте описали одбрамбени механизми. Одбрамбени механизми су психолошке вештине суочавања које нас штите од непријатних мисли и осећања повезаних са тешким животним околностима.Описали сте бројне тешке животне околности, укључујући злостављање, пресељење и менталну нестабилност ваше мајке. Можда је ваш живот из маште угоднији од стварног.

Споменули сте да се ваша сестра лечи од депресије, а мајка због разних других менталних проблема, али када сте у питању ваша породица не може себи приуштити лечење. Ако би себи могли приуштити лечење другим члановима породице, вероватно би то могли приуштити и вама. Ако не, разговарајте са саветником за смернице или школским психологом о проналажењу приступачног лечења за ментално здравље. Они могу да помогну.

Такође је важно да се обратите свом последњем коментару, а то је да не желите да ико зна да нешто није у реду, јер не желите да „и ви лудаче утиснете на вас“. Људи који имају психолошке проблеме нису „луди“. То је подмукла погрешна карактеристика која и даље негативно утиче на начин на који наша култура размишља о менталном здрављу. Резултат је то што се многи људи одлучују да не траже помоћ због менталних проблема који се често лече и који се често лече.

Нема срама у жељи да се осећате боље и да будете срећни. То су жеље нормалних, здравих људи. Мудра особа је та која тражи лечење када се појави проблем менталног здравља. Може знатно убрзати ваш процес зарастања и помоћи вам да живите испуњеније. Надам се да сам се предомислио и да ћете потражити помоћ. Молим те пази.