Интроверзија наспрам стидљивости: Цртање линије у песку
Некад сам интровертију користио као изговор. То је био изговор да избегавам забаве, изговор да не склапам нова пријатељства и изговор да закопам лице у телефон у новим социјалним ситуацијама.
Интроверти енергију црпе из усамљених подухвата, за разлику од екстраверта који енергију црпе из друштвених потрага. Дружење исцрпљује интровертног. Можда се нећете заспати након 30 минута на забави, али дефинитивно сам видео да дружење на наплати траје кумулативно.
Породица мог супруга може доћи у посету и на крају првог дана осећам се добро. Али другог дана ћу слушати снају или разговарати са рођаком и мој ум ће се зауставити. Не могу више да разговарам или да обрађујем. Треба ми дремка, али нешто ми говори да то неће поправити. Оно што ми заиста треба је читаво поподне, можда чак и вече, само за себе. Треба ми тишина и време за читање, време за часопис или сликање.
Када се превише дружим, сан је поремећен. Чујем како ми разговори звецкају у глави док одлазим у кревет. Сањаћу о разговору са људима. И то управо након великог дружења са људима које добро познајем и са којима се осећам веома угодно.
Питам се, Како неко може да живи за живот? Неки људи професионално брбљају и свакодневно упознају нове људе. Волим да верујем да не знам да ли ми нешто одговара док то не покушам, али поуздано знам да посао није за мене.
Али, радије да се не дружите и да вас спутава стрепња потпуно су одвојене ствари. Може се лако идентификовати са дефиницијом интроверта, али многи од нас не желе да нас зову стидљив. Не волимо о себи да мислимо да се бојимо дружења или да нас други осуђују, али када оправдавате своје усамљеничке начине као једноставну затвореност себи чините лошу услугу и допуштате социјалној анксиозности да победи.
Провео сам већи део свог живота као зидни цветић. До своје 11. године имао бих нападаје згага и потешкоће са спавањем на крају одмора из школе, јер ме повратак престравио. Ипак, нисам могао да ставим прст на оно чега сам се плашио.
Плес у средњој школи провео сам скривајући се у углу, пропуштао рођендане својих најближих и најдражих пријатеља и избегавао можда неке од најупечатљивијих излета које бих могао имати у детињству.
Проблем је у почетку био у томе што је изгледао као директна незаинтересованост, али у неком тренутку стекао сам утисак да пропуштам. Да ли сам преокренуо ствари и потрудио се да се чешће дружим? Не, нисам. У том тренутку био сам самосвесни тринаестогодишњак који се осећао као да сви други знају само шта да кажу и како се понашати, док сам се у разговору изгубио на мору.
Тако страх успева да влада вашим животом када сте социјално забринути. Радите најлакше, а то је да избегавате ситуације у којима се осећате нелагодно или неспособно. Ако је избегавате довољно дуго, те ситуације доносе вам још већу анксиозност него што би могле бити од почетка.
Једини начин за лакше дружење (и уживање у томе) је вежбање. Можда делује антитетично рећи интровертима да вежбају дружење, али то заправо није тест издржљивости. Не морате да се састајете и разговарате са људима сваки дан, цео дан. Потребна је редовна, кратка изложеност људима, углавном новим људима. Зашто нови људи? Јер вас приморава на социјалну флексибилност.
Никад не знате куда ће ићи разговор са новом особом. Они ће изнијети ствари које вам нису познате или вас можда не занимају, а то вас тјера да рупите у својој нелагодности. Стекнете компетентност и самопоуздање. Сваки пут кад упознате нову особу и разговарате, а да вам она не набора нос и не побегне, то се више осећате као шармантни социјални измрцвар.
Каква је разлика у томе? Па, можда вам се на крају неће догодити да постанете мотивацијски говорник, али одједном дружење није велика ствар. Не размишљате о томе пре одласка на забаве. Не бринете због нових људи које ћете упознати и како ће они реаговати на вас. А ако икада сретнете некога коме се чини да вас не волите или не одобрава, не схватате то баш тако лично. Искуство вам је показало да нисте друштвени губавац и да сте прилично симпатични.
Сетите се шта је Билл Мурраи рекао у „Вхат Абоут Боб?“:
Знате, понашам се према људима као да су телефони. Ако сретнем некога за кога мислим да ме не волим, кажем себи: „Боб, овај је привремено у квару. Знате, не прекидајте везу, само спустите слушалицу и покушајте поново. “
Лично, добијање пса ми је заиста помогло да изађем из шкољке и престанем да будем зидни цвет. Француског булдога Кеатон (на слици горе) добио сам 2008. Две године сам живео у свом кварту Бруклин и нисам упознао ниједног свог комшију. Нико није имао булдога и многи никада раније нису видели једног од ових шмркавих шишмиша. Шетајући са Китоном срео сам све, старе и младе, чак и неколико људи који су једва говорили енглески. Један човек са Хаитија именовао је Китона за градоначелника улице Харт.
Баш прошлог месеца разговарао сам телефоном са својим новим уредником и разговарали смо о томе да ли треба да имамо конференцијски позив између нас и другог новог писца. „Не, то је непотребно“, рекла је. „Заиста је тиха. Она је мој тихи писац. Она ионако неће да разговара. "
Пре само неколико година, тако би ме описао мој уредник. Људи моћи промена.
Као интровертном, увек ће вам требати само време да се енергизирате, али ваше одлуке не морају бити засноване на страху. Није затвореност у вама оно што вас чини спутаним, то је стидљивост.
