10 знакова упозорења да сте у међусобно зависној вези

Да ли сте сузависна особа?

„Уф, јесам тако не сузависна особа “, рекла је сузависна особа. „Превише сам неовисна и одговорна да бих зависила од друге особе попут те. У ствари, јесте сви остали људи у свом животу са проблемима и заглавио сам у чишћењу њихових нереда. "

Ни ја нисам мислио да сам зависна особа, све док ме једне ноћи нису залупили у стварност у пролазу Барнес & Нобле. Тамо сам се раширио испод четири полице с натписом „Овисност“, очајнички прелиставајући сваку књигу са сјајним цртама низ моје лице.

6 уврнутих, збуњујућих ствари СВЕ које раде главни емоционални манипулатори

Навика мог супруга против болова ескалирала је до потпуне зависности и у том тренутку, седећи у том пролазу, осетила сам како се срушим под теретом. Породица и пријатељи редовно су ми говорили како сам „јак“ што сам све ове године (укључујући и брак) држао на окупу, али није ми остало снаге.

Кад су ме људи невино питали како сам, почео сам да јецам. Нисам био добро.

Па ипак, одговор који сам пронашао те ноћи потпуно је променио ток мог живота. Кад сам из књиге почео да читам о зависности Вољети некога у опоравку од Беверли Берг, неочекивано сам себе видео.

Што сам више истраживао зависност, то сам више видео свако питање које је мучило моју адолесценцију и ново одрасло доба: неодлучност, несигурност, токсични момци и хронична потреба за контролом свих збијених под једним кровним термином. По први пут сам себе - и сваку жену у својој породици - разумео у новом, ведријем светлу.

Већина зависника у наш живот привлачи проблематичне или зависне људе, а наше хронично „помагање“ и „поправљање“ несвесно наставља циклус. Ми смо врло фини, одговорни, волимо људе - имамо само слабе и закржљале границе. Волимо до изнемоглости, занемарујући сопствене потребе и желимо да бринемо о другим људима. Увек смо ту да помогнемо или дамо савете, често а да нико то не тражи.

Веровали или не, то је врло суптилна дисфункција, попут лаганог кључања који загрева наш живот таман толико да буде непријатно, а опет подношљиво.

(Осим, верујте ми, то ће на крају изгорети и вас и све које волите.) На много начина, пожртвовна, мученичка улога суодвисности је потпуно културолошки прихватљива, посебно за жене, али то је не чини здравом .

„Независна особа је она која је допустила да понашање друге особе утиче на њу или особу и која је опседнута надзором над понашањем те особе“, рекла је Мелоди Беаттие у својој револуционарној књизи Цодепендент Но Море. Од писања те књиге пре скоро 30 година, на ту тему се развило мноштво истраживања и увида.

У ствари, Беаттие је написала ажурирани приручник, Нова зависност, која је можда била најважнија књига која ми је отворила очи икада прочитала.

Од тог дана у Барнес & Нобле, читао сам књиге, присуствовао конференцијама и покренуо сопствени терапијски програм како бих се позабавио дубоким коренима зависности у свом животу. Кроз све то, видео сам неколико заједничких именитеља: Ако се борите са самољубљем, перфекционизмом или хроничним Угодним људима, можда сте суодвисни.

Ако се опсесивно бринете о проблемима са контролом, онда да, можда сте зависник. Ако сте мајстор у процени како се осећају други људи, ипак су ваша осећања помало нејасна ... (схватате).

Можда би било најочигледније гледати на то у романтичној вези или браку. Погледајте да ли имате везе са било којим од ових:

1. Упознајете или сте ожењени алкохоличаром или зависником (било којом врстом зависника). И / или имате историју привлачења оштећених људи у свој живот.
2. За свог партнера радите ствари које он или она може и треба да ради, а све у име љубави. У ствари, можда вам мајка или сестра више пута кажу да помало помажете овој особи.
3. Допуштате партнеру да крене по његовом, а затим се осећате преплављени бесом и незадовољством. „Погледајте шта све радим за вас!“ Уобичајена је фраза у речнику суодвисника
4. Осећате се одговорним за партнерове поступке и понашања. Јер ЉУБАВ.
5. Увек причате о проблемима партнера или бринете о њима. У ствари, ви их правите својим проблемима.
6. Дозволили сте неодговорно, повредљиво понашање у вашој вези. Не само физички, већ емоционално или финансијски. Уместо да се удаљите, због вашег дубоког саосећања са овом особом желите да останете и помогнете.
7. Расположење вашег партнера утиче на ваш дан. И на добар и на лош начин.
8. Увек желите да знате шта ваш партнер ради или размишља. И често се умешате у његов посао.
9. Чини се да су потребе вашег партнера увек задовољене, док се ваше потребе и жеље занемарују.
10. Имате проблема са одређивањем сопствених осећања и мисли или умањујете / негирате како се осећате.

И ако вас било шта од овога натера да кажете: „О, Боже! То је тако моја мајка! " онда је то још један знак неког дубоко зависног програмирања, јер је ово научио динамичан. Суодржавани (и зависници по том питању) су готово увек деца зависних зависника, пренета као породично наслеђе.

Корени и симптоми зависности су наравно индивидуални и нијансирани. Неки сузависници немају готово никаквих граница око ствари попут свог здравља и среће (подигнута рука!), Док су други развили зидове толико високе и дебеле да нико не може да уђе.

7 начина на које људи који су различито емоционално злостављали љубав

А неки зависници се такође баве зависностима, познатим као „двоструки победници“, па је њихово искуство другачије од мог. Све у свему, међутим, зависност је емоционална дисфункција која утиче на толико аспеката живота.

Води рачуна о нашим потребама - заиста љубавни нисмо себични или нарцисоидни, заправо смо невероватно здрави. Очекивање узајамности и поштовања од наших партнера није нереално, то је ЉУБАВ. И допуштање некоме да нас повреди, попут супруга зависника, говори више о нашем самопоштовању него о њима, јер смо то дозволили у свом животу.

Опоравак од зависности био је попут повратка кући себе.

Опоравак од зависности значило је сазревање на све начине који су ми требали да сазрем.

Опоравак од зависности такође је спасио мој брак, доказујући да је једини начин да променимо друге људе променити себе.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 10 дефинитивних знакова да сте у међусобно зависној вези.