Предности стидљивости: Врата до везе
У нашем екстравертираном друштву се цени асертивно, ако не и агресивно. Бити интровертан, рефлективан или стидљив обично се оцрњује. Али да ли је стидљивост нешто лоше или нешто што вреднимо код нас самих?
Стидљивост или социјална анксиозност?
Појмови као што су „социјална фобија“ и „поремећај социјалне анксиозности“ односе се на ситуације у којима особа доживљава значајан страх и невољу у социјалним ситуацијама. Физички симптоми могу укључивати прекомерно црвенило, знојење или дрхтање. Можда постоји избегавање ситуација које изазивају емоционалну узнемиреност или понижење.
Иако се неки људи могу преклапати, срамежљивост се не поистовећује са социјалном анксиозношћу. Стидљивост је својство бића које је једноставно део човековог бића. Осуђујући себе због стидљивости додаје слој срама на врло нежан, па чак и пожељан аспект нас самих.
Стидљивост и рањивост
Већина нас се понекад осећа стидљиво; неки од нас то вешто прикривају одбрамбеном структуром. Можда превише причљиви, шармантни приповедачи прича на друштвеним окупљањима крију дубљу рањивост. Желе да изгледају добро како би им се свидело. Можда ће нам бити тешко да осетимо везу са људима који прикривају стидљиви, нежни део себе.
Стидљивост подразумева да смо осетљиво прилагођени свом окружењу. Док наша антена осећа сигурност, зазиремо од оних који делују критично или осуђујуће. Можда постоји интелигенција која обавештава о таквој стидљивости - која нас одводи од несигурних људи и ситуација.
Када неко понуди комплимент или наклоност, да ли примећујете вал стидљивости? Да ли се осећате помало стидљиво када упознате некога ко вас привлачи? Уместо да стидљивост видите као слабост, можете ли је прихватити?
Из перспективе теорије везаности, стидљивост се може сматрати делом наше чежње за везом и прихватањем. Нудећи благост и заштиту према нашој рањивости, стидљивост можемо испоштовати као врата до слатког тренутка повезаности.
Као што је изражено у мојој књизи, Аутентично срце:
Ако искусите стидљивост, сматрајте то благословом. Стидљивост је улаз у нежни набор вашег аутентичног срца ... Ако си можете дозволити да искусите стидљивост кад се она појави - ако можете нежно усмерити пажњу према месту у свом телу које осећа ту срамежљивост - онда она постаје пријатељ, а не претња. Прихваћена стидљивост претвара се у слаткоћу ... Како расте ваша толеранција за срамежљивост, тако су све веће могућности за пробој у узбудљиво задовољство повезивања.
Страна сјене стидљивости
Сенчна страна стидљивости је да бисмо се могли удаљити од људи који делују емоционално несигурно пре него што им пружимо прилику. Ако се непрекидно хранимо срамотом или одбацивањем, могли бисмо свет гледати кроз искривљени објектив старих повреда.
На први наговештај критике, могли бисмо подлећи реакцији трзања колена, скретања очију, затварања или бекства. Друге можемо проценити као небезбедне пре него што уопште ступимо у интеракцију с њима.
Пут напред могао би бити пружање шанси људима. То би захтевало да останемо нежно присутни са својом стидљивошћу без аутоматске реакције. Развијањем јачег осећаја сопства, нисмо толико негативно погођени ако нас критикују или одбију. Схватамо да је у реду бити срамежљив и осетљив и ако су други оштри или срамотни, ово више говори о њима него о нама. Уместо да допустимо другима да нас дефинишу, ми се држимо сопствене вредности и достојанства. Штитимо се не повлачењем, већ сусретањем онога што нам наиђе са чвршћим чулним ја.
Социјална анксиозност могла би нас држати за удобност боравка код куће, што би нас могло болно изоловати. То је стање које би се могло побољшати психотерапијом. Срамежљивост је, пак, нешто што можемо спаковати са собом и одшетати у свет са самопоштовањем и достојанством. Поштујући себе такви какви јесмо, нисмо толико погођени тескобом или срамотом ако бисмо се сусрели с нељубазношћу. Прихватајући своју стидљивост као слатки и нежни део онога што јесмо, можемо се дубље и лакше повезати са људима који нас цене.
Молим вас, размислите о лајку моје Фацебоок странице
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
