Унутрашњи гласови због којих се ударам или радим одређене ствари

Прошла је година откако имам те мисли (оне нису спољне). Али у последње време постају све насилнији. Натерају ме да се ударим, или ћу трзнути главом и вриштати „не“ кад глас одлучи да ми смета. Обично ће ме на то натерати да радим, или ће се иначе догодити нешто лоше. Други пут ћу се повредити. Ове мисли ме ужасавају, али никада нисам стекао стварно ментално здравље. Мој брат је већ на терапији из наших трауматичних искустава, али моји родитељи само мисле да копирам братово понашање. Не желим да постављам дијагнозу, али не желим да звучим похлепно ако молим за помоћ. Који су то гласови и шта да радим?

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 13. јануара 2019

А.

Ни на који начин није „похлепно“ тражити помоћ. И ви и ваш брат сте подједнако заслужни. Ако вам родитељи не верују, покажите им ово писмо и одговор. Можда ће видети да озбиљно размишљате о својој жељи за помоћи.

Ако вам родитељи неће помоћи, питајте школског саветника или другог поузданог члана факултета. Ако не они, питајте поузданог одраслог или црквеног званичника. Ако све друго закаже, покушајте да контактирате државни одељење за социјалне услуге. Они ће вам помоћи у правилном лечењу.

У међувремену, одолите нагону за самоповређивањем. Имате могућност избора. Не морате то да извадите на себе. Гласови немају снаге ако их одбијете слушати. Разумљиво, можда је тешко, али свеједно покушајте.

Покушајте да вам одвратите пажњу. Будите у присуству других како не бисте имали прилику да се самоповређујете. Не оклевајте да контактирате власти ако не можете да се заштитите. Они ће вас заштитити и обезбедити да се правилно лечите. Молим те пази.

Др Кристина Рандле