Страх од пропуштања
Пропуштате? Али на чему? На ономе што раде други људи. Они имају узбудљива искуства која ви нисте. Они су присуствовали најтоплијем концерту у граду, а ви нисте. Њихова деца су примљена у школе Иви Леагуе, а ваша нису. И тактови се настављају, и даље, и даље.
ФОМО је посебно јак за оне који се нађу на друштвеним мрежама. Зашто? Јер су стално свесни шта други раде. Посетите Фацебоок и видећете лица својих пријатеља са заносним осмехом. Прочитајте њихове постове и наћи ћете сјајне описе њихових страшних авантура. Особа за особом проводи своје животе. И ви? Па, не толико.
Тинејџери са ФОМО-ом веома су забринути због тога што „сви“ ћаскају о ФБ посту и били су последњи који су то знали. Или, „сви“ се друже у забави и били су искључени. Или, „сви“ су добили стотину „свиђања“ својим постовима; добили су само бедних 22. На друштвеним мрежама сви се размећу оним што раде, с ким то раде и постови су крцати ускличницима !!! Уз такав притисак, није изненађење да тинејџери сваке две минуте проверавају телефон како би се уверили да не пропуштају ништа „важно“.
Иако одрасли могу на тинејџерску верзију ФОМО гледати као на „дечију конзерву црва“, често не препознају своју верзију.
Да ли морате да присуствујете најтоплијем концерту, спортском догађају или представи, јер то не бисте могли поднети, ако сви причају о томе како је сјајно, а ви сте то пропустили? Да ли морате да идете, чак и ако је цена нечувена и то значи скупљање више дуга на кредитној картици?
Да ли осећате да сте пропустили невероватну авантуру када видите своје пријатеље како позирају испред Ајфеловог торња? Или када погледате њихове невероватне сафари снимке? Или их слушајте како брује о невероватном ронилачком путовању којим су кренули на Кајманска острва?
Да ли се осећате лоше због тога што нисте радили те ствари иако сте потпуно уживали на одмору у посети пријатељима у Колораду?
Да ли тако често проверавате постове на друштвеним мрежама да се ваш супружник (или чак ваше дете) жали да не слушате? Да ли идете у дефанзиву, говорећи: „Слушам“, иако су вам очи и даље залепљене за телефон? Ако је тако, време је да послушате. Ваши најмилији имају поенту. Не можете бити у потпуности тамо са њима када вам је пажња подељена.
Ако је ваш страх од пропуштања јак, вероватно ће се прелити на психу ваше деце. Десетогодишњи дечак са којим сам радила био је ужасно незадовољан собом. "Зашто?" Питао сам. „Зато што не добијам увек најбоље оцене“, одговорио је. „Шта је толико важно у постизању најбољих оцена?“ Распитивао сам се. „Ако то не учиним“, одговорио је овај драги дечак, „онда нећу уписати најбољи колеџ.“ „А ако не упишете најбољи колеџ?“ „Тада“, са сузама у очима, одговорио је, „Пропустићу да нађем најбоље наставнике, најбоље послове, најбоље пријатеље.“
Вау! Какав је терет положен на овог младог дечака.
Ако вашу анксиозност изазива страх од пропуштања, ево шта треба да имате на уму да бисте живели добро:
- Подсетите се да ничији живот није савршен, чак и ако тако изгледа кад видите све сјајне ствари које раде.
- Пустите поређења која вам подстичу анксиозност. Уместо тога, усредсредите се на оно што желите од живота.
- Не пропустите оно што је пред вама из страха да не пропустите оно због чега други људи бунцају.
- Не можете имати све. Морате рећи не неким стварима да бисте другима рекли суштински да.
- Опустите се, уживајте и цените оно што имате уместо да увек гледате оно што други имају и осећате се лоше због себе.
©2015
