Уморни умор? Једно једноставно решење како не бисте били робови технологије
Ако добијете ова упозорења цео дан, шансе су да можда патите од будни замор.
Постоји једно једноставно решење за упозоравање на умор због којег ћете се одмах осећати боље - и помоћи вам да боље спавате ноћу.
Пре него што дођемо до решења, помаже нам да разумемо зашто уопште постоји умор од упозорења.
Програмери технологије - било да су то Фацебоок, игра, е-пошта или било шта друго - не брину много о вашим потребама као крајњег корисника. Њима је првенствено стало да њихову апликацију или веб страницу користите што више и што чешће. Тако ће већина апликација поставити сва упозорења обавештења која могу подразумевано да буду укључена.
Да, то значи да ћете обично морати да искључите ове подразумеване поставке да бисте искључили обавештења. И ово би требало да урадите као ваш задати - не дозволи да ти нове апликације шаљу обавештења. Ако то није апликација која надгледа нечије животне знакове и ако сте лекар, 99 посто апликација не мора да вам шаље ова упозорења на почетни екран или радну површину.
Једном када схватите да сврха апликације са обавештењима није од помоћи, већ уместо тога да бисте навели интеракцију са апликацијом (како би могли да продају више реклама или се хвале својим активним бројевима корисника), враћате контролу и моћ обавештења .
Враћање те моћи је важно, јер технологија диктира како комуницирате с њом, а не обрнуто - ви диктирате како желите да комуницирате с њим. Нисте роб своје технологије, јер је технологија једноставно алат. Када се осећате у милости електрона, време је да преиспитате и приступите технологији из перспективе празног листа.
И тако решење постаје очигледно - искључите сва обавештења.
Ово вам омогућава да ресетујете однос са вашом технологијом. Не бисте требали проверавати телефон или рачунар сваки пут кад се огласи звучни сигнал - то је ужасан дизајн интеракције. Ниједан инжењер никада не би осмислио такав интерактивни однос ако би на то гледао из холистичке, психолошке перспективе.
Упозорења прекидају нашу концентрацију и ток посла, и у великој већини времена то чине са мало сврхе или за побољшање нашег живота.
Да бисте задржали дневну концентрацију и ток посла нетакнутима, морате да комуницирате са технологијом на нивоу који желите и која најбоље одговара вама. За већину људи то значи интеракцију с њом у а батцх процес, а не у реалном времену.
Уместо да вас упозорења непрестано упозоравају на бескорисне нове информације и е-поруке, једноставно се неколико пута дневно пријавите у апликације и веб локације које су вам важне.
На пример, имејлове је најбоље пребацити у одређено доба дана, на пример једном ујутру, једном око ручка и једном поподне или увече. Реците својим сарадницима да и они могу ресетовати своја очекивања у вези са вашим новим распоредом. Ако им треба нешто што захтева тренутну пажњу, реците им да вас увек могу назвати - то ће поставити лествицу довољно високо да ће вам мало људи сметати ако заиста није хитно.
Фејсбук? Зашто бисте морали да се пријављујете више од једном или два пута дневно? Пре Фацебоок-а годинама нисте разговарали или видели своје средњошколске пријатеље. Па зашто бисте морали знати шта се догађа у њиховом животу више од једном дневно?
Друге апликације? Опет, осим ако није нешто најважније за побољшање ваше животне среће (или продуктивности на послу), која је поента у томе да вас обавести да се нешто променило у апликацији? Задржите само оно што вам је неопходно за упозорење, попут телефонских позива (дух!) И текстуалних порука послатих директно вама.
Умор од упозорења је под вашом контролом и вашим рукама - све што требате је да то учините изабрати да преузму контролу над њом. Вероватно ћете открити да вам је живот угоднији ако искључите сва - или бар већину - тих упозорења.
