Чекај шта? 25 секунди до бољег здравља

У свету у којем је тренутно задовољење постало очекивана норма, идеја о промоцији производа који чини сачекајте делује неутемељено. Али шта ако нам је овај производ помогао да урадимо оно што сами нисмо успели? Шта ако би нам производ помогао да сачекамо двадесет и пет секунди како бисмо могли да донесемо боље здравствене одлуке? Ово је истраживање које се ради у Медицинском центру Универзитета Русх, где су открили да аутомати за програмирање тако да одлажу приступ примамљивим висококалоричним грицкалицама могу помоћи људима да купе нешто што их мање привлачи - здравије грицкалице. Брад Аппелханс, др клинички психолог, водећи истраживач студије у превентивном центру Универзитета Русх, истиче: „Истраживања показују да људи снажно преферирају тренутно задовољење, а ова склоност утиче на изборе и понашање у свакодневном животу. - Чекање на нешто то чини мање пожељним. “

Сви смо били на каси где нас је импулсна куповина нездраве хране у најмању руку напала. Нежељена храна је одмах доступна свуда - а можда и најозлоглашеније преко 1,3 милиона аутомата за снацк-ове широм САД-а. Импулс да се одмах нешто добије постао је динамика која је сада део науке о мотивацији. Желимо оно што желимо када то желимо. Али шта ако бисмо тај погон могли искористити за нешто друго осим за импулсну куповину. Постоји ли начин на који бисмо могли управљати и усмерити ту жељу?

Оно што су истраживачи урадили је намештање изабраних аутомата са нечим што они називају ДИСЦ системом (кашњења за побољшање избора грицкалица), што раздваја смеће од здравих опција. То узрокује кашњење од 25 секунди када неко одабере мање хранљиву грицкалицу пре него што је пуштена. Грицкалице здравог избора одмах се испразне. Студију је основао Национални институт за здравље. „Ово кашњење донело је пораст удела од 2 до 5 процената у укупној куповини здравих грицкалица“, рекао је Аппелханс. „Такође смо открили да кашњење није штетило укупном обиму продаје или приходима од продаје, што је важно за операторе аутомата.“

Оно што ову студију чини толико важном јесте да из многих студија знамо да је пракса самоконтроле можда једна од најдинамичнијих и најмоћнијих карактерних особина коју можемо неговати. Директно је повезан са вишим нивоима постигнућа и главни је фактор код оних са већим благостањем. ДИСЦ систем у аутомату могао би бити корак ка неговању самоконтроле.

Али шта ћемо радити док ова технологија не изађе на улице? Машине нису комерцијално доступне - али способност самоконтроле је. Дакле, док не постану, можда би било добро да одвојите неколико секунди да размислите о свом избору и једноставно се запитате да ли је то најбољи избор који можете да направите за себе? То можда неће потрајати целих 25 секунди, али ће вам можда купити време потребно за здравији избор.