Неколико препознатљивих знакова зависности од љубави

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написала је др. Сусан Цампбелл.

Овисност о везама могла би се назвати „скривена епидемија“. Могли бисте бити зависник од љубави или везе, а да то и не знате јер ваше симптоме покреће само одређена врста особе. Могли бисте бити усисавач за мистериозног, тихог, ускраћеног типа или за захтевним, контролним типом или трагачем за задовољством вођеним импулсом. Ако сте икада помислили: „Ова веза није добра за мене, али не могу се задржати да се не вратим“, можда је време да препознате да сте зависни од љубави.

Инспирисан сам да напишем овај чланак након читања о високо публикованој романси између супер звезда Цхриса Бровна и Риханне.

Док сам читала о њиховој поновној вези и поновној јавној свађи, укључујући његово премлаћивање и наношење модрица пре неколико година, не могу а да не размишљам о толико других младих романтичара који у потрази за истинском љубављу проналазе само драматизација њихових унутрашњих сукоба.

Ако бих саветовао ове младе љубавнике, започео бих тако што бих их замолио да искрено погледају вредност и сврху односа у њиховом животу: Коју потребу или вредност ова веза служи за вас? Јесте ли у томе због невероватне хемије? Да ли сте у овој вези да бисте избегли да будете сами? Или бисте волели везу која вас надахњује да будете најбоља особа која можете бити ... или она у којој се осећате довољно сигурно да бисте били рањиви па можете да оздравите и растете?

Више од ИоурТанго: 7 начина на које љубав трансформише ваш мозак

Многи од нас, када траже смислену везу, заборављају да поставе ова основна питања. Мислимо да би све требало да дође природно ако смо стварно заљубљени. Па, ако је ово ваше уверење, имам лоше вести - нису сви који се осећају као ваша сродна душа прави за вас. Можда им недостају основне вештине комуникације потребне за преговарање о различитим потребама и очекивањима. Ако сте са неким коме толико прети чињеница да понекад желите једно, а он жели друго - толико запрећено да ће вас узнемиравати или чак пријетити док се не сложите, ова веза неће бити добра за вас.

Урадите следећи квиз о зависницима о љубави. Помоћи ће вам да почнете више да обраћате пажњу на било какве тенденције уласка у нездраву везу.

1. Да ли сте у раскинути па надокнадити циклус са романтичним партнером?
2. Да ли често мислите у себи да ова особа није добра за вас?
3. Да ли вам неко од ваших блиских пријатеља каже да ова особа није добра за вас?
4. Након што сте вас двоје раздвојени неколико дана, да ли ћете доћи до тачке у којој ћете се осећати празно или изгубљено без ове особе?
5. Да ли током дана непосредно након прекида с овом особом имате потешкоћа са спавањем, јелом или обављањем других активности самопомоћи?
6. Да ли вам је потребан емоционални интензитет да бисте се осећали живим?
7. Да ли се осећате „високо“ када се вас двоје поново повежете након туче или испадања?

Ако сте одговорили да на више од два од ових питања, предлажем вам да озбиљно погледате себе и своју тренутну везу. Ако вам је на пример потребан емоционални интензитет, тражим од вас да погледате шта можда избегавате овим обрасцем: Да ли избегавате осећај обичности? Да ли имате потребу да се осећате посебно као накнаду за дубље осећање несигурности?

Можете ли пронаћи извор ваше несигурности? Чега се посебно плашите? Да ли се бојите да будете сами, да будете одбијени, да будете безначајни? Ако ту и сада можете осетити и понешто овог страха, да ли се појаве нека сећања - можда у време када вас је неко важан за вас одбио? Ако заиста можете осећати мало овог страха намерно и са саосећајном свешћу, ово је први корак да се тај страх излечи. Учење да осећате болна осећања са саосећањем према себи омогућава вам да уроните у та осећања док имате контролу - за разлику од потребе за тим осећањима да их љубавник несвесно покреће.

Ако се осећате празно или изгубљено без свог љубавника или ако сте опседнути бригама због везе, вероватно имате дубоко укорењен страх од напуштања или остајања сами. Ако је ово ваш проблем, препоручујем да себи допустите да искусите осећања „сама“ која су изазвана везом, али у врло малим дозама.

И чините то са намером, са свесним циљем да додирнете свој бол из мудријег места са пуно љубави и љубави - места које зна да је у реду доживети емоционални бол, место које схвата одређену дозу „страха од губитка“ је нормално кад некога волиш.

Више од ИоурТанго: 3 разлога зашто журимо у везама

Већина нефункционалних образаца односа произлази из потребе да останемо у несвести о својим нормалним страховима и о нормалној емоционалној нелагодности коју осећамо када се појаве разлике. Када једноставно не можемо да поднесемо било какву емоционалну нелагоду, као када морамо да имамо свој начин у вези, тада улазимо у непримерене везе које нас приморавају на осетити наше скривене страхове и несигурности - чак до те мере да их драматизујемо.

У љубави можете имати све: и врући секс и здраву љубав. Не морате да бирате између страствене љубави и заједничког тима. Али да бисте то постигли, морате схватити да ако је ваша тренутна веза нездрава, морате искрено погледати како сте склони избегавању онога што ја називам „нормалним нелагодностима у вези“. Суочавање са разликама је непријатно, да. Али избегавање суочавања са вашим разликама у вези може само створити непотребну патњу или оно што бисмо могли назвати „непотребне драме односа“.

Више о насилним везама из ИоурТанго:

• 3 знака да сте у насилној вези
• 6 знакова упозорења да сте у насилној вези
• 5 корака за бежање од емоционално насилне везе