Убиј их добротом
Нагризао сам етикету. Осетљивост се у мојој ужој породици омаловажава као знак слабости. Стоицизам, с повременим бесним изливом, влада. Осећања? Према мојој породици, Опрах и ја бисмо требали одредити време кауча да бисмо разговарали о њима.
У мом свету преовлађују осећања. Моје расположење и осећања колебају се на основу комплимента који загреје срце или пецкања. Када се осећам добро, одишем самопоуздањем и радошћу. Када се осећам лоше, размишљам и преиспитујем. Осећања - и спремност да искусим сирове, нефилтриране емоције - дефинишу ме.
Расправљање о својим осећањима противно је укорењеним друштвеним и културним нормама. У америчкој култури се од мушкараца очекује да се одричу наметљивих осећања, шкргућући зубима док емоције не избледе. Јаки, тихи тип је прототип; Јохн Ваине и Гари Цоопер су два истакнута примера. Тишина изазива традиционалне појмове мушкости и жилавости. Ако си тврд, камуфлираш своја осећања. Маскирате своју унутрашњу повреду грубим, необријаним стоицизмом. И, Бог нам свима помогао, своје проблеме поверавате својој жени, значајној другој или верском саветнику. Ни охоли саветник.
Да ли желите да се осећате боље? Можда бисмо се требали држати за руке и певати Кумбају. Ево вашег правог рецепта: усисајте га.
Овај став прожима америчко друштво. Поносимо се својом самодовољношћу. Чврстоћа и независност су међусобно повезани; само слаби људи захтевају „помоћ“. Наша погрешна дефиниција одражава застареле, чак и нездраве норме. Резултат: омаловажавање осетљивих пипа и срамоћење менталног здравља.
Прекасно је да се преиспита друштвена дефиниција жилавости. Чврстоћа је више од жестоког, застрашујућег понашања. То је унутрашња отпорност - ментална чврстина која вас одржава током животних токова.
За потрошаче менталног здравља, чврстина је повезивање емоција са акцијом и разумевање вашег аутодеструктивног понашања. Када се осећања и осећања усковитлају, само је препознавање оно што вам замућује. Зна се да брзо реагујете, замењујући здраво расуђивање тренутним задовољством.
Чврстоћа је препознавање ове когнитивне грешке и тражење професионалног вођства. Предајете свој его и обавезујете се да ћете побољшати своје здравље и добробит и понашате се супротно тврдоглавом веровању да је саветовање за слабе, беспомоћне и осетљиве душе.
Вртећи главом конвенционалну мудрост, осетљиве душе показују већу чврстину од традиционалних Американаца мрачног лица. Како то? Као осетљиве душе, интензивније муке радости и дубоке бунаре очаја осећамо интензивније од просечне особе. Осећамо својим срцем и, као резултат, ценимо дубоке, садржајне односе. Али осетљиве душе, које чине малу мањину становништва, подносе немилосрдне необичне погледе и поруге. „Зашто ствари схватате тако лично?“ људи нас изнова изнова изнова.
Признајем, осећајна сам душа. Критика ме звецка. Ја сам наивчина за спортске романтичне комедије. И ја сам силно поносан. Један брз поглед у моје лице и можете открити моје усхићење, забринутост или преплашеност. Као осетљиве душе имамо изазове и, наравно, вештине које захтевају жилавост. Као и већина осетљивих душа, критика ми сагорева срж. Осећам се као да ме неко напада. Радио сам са саветником на управљању овим емоционалним бомбама, смишљајући стратегије за регулисање емоционалних реакција. Као и већина осетљивих душа, ово је непрекидан процес док се крећем у неједнаким радним ситуацијама и породичној драми.
Али нису све сузе и мамице за осетљиве душе међу нама. Осетљива душа је градитељ односа, саосећајни хранитељ посвећен дубоким везама. Његова пажљивост унапређује сарадњу међу колегама, пријатељима и познаницима.
Природно знатижељни, ми смо изражајни и акумулирамо искуства, а не имање. Као осећаји, наша природна емпатија и топлина позивају друге у наш богати мозаик. К нама гравитирају људи у распону од средовечне жене поред нас на лету до избезумљеног ујака. Ми смо лидери убеђивањем, а не присилом. Наша чврстина се мери кроз нашу посвећеност самопобољшању и управљању емоцијама.
"Заоштри се", вришти ти глас. „Морате да постанете оштрији.“ Уместо да размишљате о коментару, размислите о сатима које сте уложили у сопствену бригу о себи. Свака будала може да виче, вришти и понижава; потребна је жилавија особа да би управљала емоционалним сукобом на здрав, продуктиван начин. Ти, пријатељу, јеси смисао-итивна душа.
