Да ли је моја депресија проклетство током живота?

Нисам схватао да патим од депресије тек много година. Напокон сам отишао код психолога и психијатра када ми се живот распадао. Осећала сам се грозно и осећала сам се грозно веома дуго, али након узимања лекова и осећаја нормалне, срећне особе неколико година, све је то изгледало као стари нестварни сан. Зато сам одлучио да зауставим своје лекове. Моји лекари су ме саветовали против тога, рекавши да ако сам претрпео више од 3 епизоде, требало бих да остајем на лековима неограничено, али никада нисам „бројао“ своје епизоде. Заиста, чинило ми се као да сам рођен са једном дугом и гадном епизодом. Без лекова сам већ месец дана и осећам се ужасно. Моја анксиозност је толико лоша да ме цело тело боли од тога што сам толико напета и дрхтава. Недостаје ми посла или зато што сам презаузет плакањем или једноставно не желим да се бавим животом. Осећам се усамљено, тужно и безнадежно. Осећам се као да сам доживотно проклет. Из онога што сам прочитао и чуо, депресија се јавља у епизодама. Али осећам се као да сам осуђен да се тако осећам заувек, без предаха ако не узмем велике дозе лекова. Да ли је могуће да имам само „доживотну епизоду“? Отишао сам код психијатра тек са 22 године, отприлике годину дана након што сам се иселио из родитељске куће. Моји родитељи су порицатељи менталних болести - они имају ставове „покупите се за своје боотстрапове“ / „никако не можете имати депресију“, па сам свој ментални статус увек приписивао карактерној мањкавости. Али када размишљам о свом детињству и адолесценцији, никада се не сетим да сам била срећна. Мислим да сам увек био депресиван. Не могу никако да живим свој живот осећајући се тако потиштено, али ни до краја живота не желим да пијем лекове. Нисам ни споменуо да моји лекови и терапије понашања нису апсолутно ништа помогли мом ОЦД. То што сам чуо може да траје читав живот. Мислим да не могу овако да живим. Постаје превише. Све се то може толерисати док не схватите да до краја вашег постојања ништа од овога неће нестати.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ваше размишљање о овим питањима је искривљено и нетачно. Депресија и анксиозност су изузетно излечиви услови. Можда размишљате на овај начин због вашег одгоја. Уобичајено је усвојити размишљање својих родитеља, али важно је веровати у истину, чак и ако није у складу са ставовима које заузимамо или ставовима наших родитеља.

Начин на који ваши родитељи размишљају о менталном здрављу застарио је и погрешан. Овакав начин размишљања вероватно је одговоран за велики број људи који не траже помоћ због лечљивих стања.

Важно је нагласити да сте се противили лекарском савету. Поред тога, сада препознајете да сте вероватно дуго били у депресији, дуже него што сте мислили. Није јасно да ли сте покушали саветовање. Саветовање би могло бити недостајући елемент вашег лечења. У основи сте били депресивни током већег дела свог живота, без доследног лечења и преоптерећени лажном идејом да сте за све криви. Ово би могло објаснити зашто се осећате онако како се осећате.

Студије су показале да је саветовање изузетно ефикасно за депресију и анксиозност. Когнитивна бихејвиорална терапија један је од најефикаснијих третмана за ова стања. Студија за студијом показала је да је ово тачно. Ако никада нисте испробали саветовање, још увек нисте испробали један од третмана прве линије за депресију и анксиозност.

Ако вам лекови не делују, испробајте различите лекове док не пронађете лек који делује. Ако не желите да узимате лекове, не морате, али можете их узимати привремено да вам помогну у овим тешким временима. Можда ћете добити и друго мишљење.

Препоручио бих да позовете најмање 5 до 10 терапеута и да их интервјуирате телефоном. Поставите им питања о томе како би се понашали према проблемима које сте описали. Изаберите онога с ким успостављате најјачу везу и лично га упознајте за детаљнији интервју.

Трагично је да људи пате од менталних здравствених стања које се могу излечити. Не морате бити један од тих људи. Постоје добри терапијски третмани. Вредиће ваш труд. Молим те пази.

Др Кристина Рандле