Потребна помоћ

Ја сам 15-годишња женка. Протеклих 6 месеци мог школског живота и распореда спавања физички су ми се погоршавали, али недавно ми се чини да су и моје емоције пропадале. Некада сам спавао 8-9 сати ноћу, али сада сам успио 4-5 сати сна током последњих 5 месеци и био сам скривен у својој соби радећи домаће задатке више него икад.

Нервирам се са свима много лакше и затекнем себе како уздишем и бијесно гледам на све и свашта. Нисам рекао својим пријатељима јер не желим да се и они брину за мене. Готово стално мислим на смрт, а догоди се ниоткуда. Бојим се смрти, али све ми је чешће падало на памет да се убијем и како бих то могао учинити. Не верујем да бих поступио по томе, али и даље се плашим. Нисам себи наудио, јер се превише плашим да се не повредим.

Моји (12 година разведени) родитељи верују да претјерујем и одбијају да ме одведу терапеуту или професионалцу за ментално здравље. (један од њих такође има проблема са управљањем биполарним поремећајем и екстремним бесом) Немам новца да се узмем или да добијем одговарајућу процену.

Претјерујем ли због овога?

Много хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не претјерујете. Кад год мислите да нешто није у реду, треба да предузмете мере. Немају сви, али требали би и ваш инстинкт да затражите помоћ је врло добар.

Део разлога зашто се можда осећате раздражљивије је недостатак сна. Људи су раздражљивији и емотивнији када не приме одговарајућу количину сна. Као тинејџер, идеално би било да спавате најмање девет сати. Ако не добијете потребну количину сна, бићете мање оштри, а емотивнији и раздражљивији.

Оно што вас највише забрињава су ваше мисли о самоубиству. Замисао о самоубиству није нужно нуспојава недостатка сна. Може се погоршати недостатком сна, али обично није узрокован њим. Можда сугерише да нешто друго није у реду, попут депресије.

Будући да вас родитељи нерадо воде код терапеута, један од начина може бити да се обратите свом школском саветнику или другом поузданом члану факултета. Што сте непосреднији са њима, они ће вам више моћи помоћи. Они ће такође моћи да разговарају са вашим родитељима у ваше име и убеде их да је решење овог проблема лечење менталног здравља.

Добро је што сте проактивни и покушавате да потражите лечење. Школски саветник ће вам вероватно моћи помоћи у решавању овог проблема. Ако не, а ви и даље размишљате о самоубиству, не оклевајте да контактирате хитне службе. Телефонски број националне телефонске линије за спречавање самоубистава је 1-800-273-8255. Информације о кризном тексту су следеће: пошаљите ХОМЕ на број 741741 у Сједињеним Државама. Они ће знати како да вас заштите. Молим те пази.

Др Кристина Рандле