Савладавање родитељске надокнаде када се изгубите
Преглед беса
Коришћење беса на децу је попут употребе булдожера за чишћење куће - екстремна реакција. Бес понекад може довести до прекомерне реакције, што може указивати на ниско осећање сопствене вредности или на факторе који доприносе вашем животу. На пример, ако замолите дете да изнесе смеће, можда ћете превидети његово нечињење ако је добро расположено. Међутим, ако сте имали тежак дан на послу јер вам је шеф тешко падао, онда бисте могли да избаците бес из свог детета, усредсређујући се на његово пропуштање да обавља своје послове.
Другим речима, ваш одговор није имао нула везе са понашањем вашег детета и свим везама са вашим расположењем (Стосни, 2015). Испробајте следеће савете да бисте боље управљали својим емоцијама.
Објасните свој бес
Објашњавање беса не значи да оправдавате своје лоше понашање. Уместо тога, бавите се разлозима који стоје иза ваших осећања. Деца и тинејџери морају да знају да се људи љуте и да је бес у реду. Међутим, начином на који се боримо са бесом треба правилно управљати. Када моделирате одговарајући одговор, ваше дете ће научити из вашег примера.
Извинити се
Када се извините, сви бисте требали рећи свом детету да вам је жао и тражити опроштај. Баби боомери - родитељи и баке и деке многих који сада врше родитељство - ретко су се извињавали због онога што су рекли да је закон. Међутим, признавање грешака помоћи ће детету да следи ваш пример и научи да грациозно признаје своје грешке. (Цалецхман, 2017)
Извињавате се због свог понашања, а не због својих осећања. Обавезно направите разлику између њих две. Ваша осећања ретко су погрешна. Начин на који се носите са тим осећањима може бити погрешан, што у првом реду доводи до ситуације.
Извињење можете изрећи на следећи начин: „Заиста сам разочаран у ваше понашање (наведите конкретне радње), али нисам смео да вичем на вас. Погрешио сам што сам тако изгубио живце и жао ми је. Можете ли ми опростити? “ (Јаин, 2016)
Обећајте да ћемо учинити боље
Иако не можете обећати да никада више нећете претјерати или избацити љутиту ријеч, можете обећати да ћете учинити боље. Нека вас дете прозива ако убудуће будете уклањали своје фрустрације на њему. Уместо тога потражите конструктивне начине како да усмерите свој бес. Дајте конкретне идеје како следећи пут да решите проблем. На пример, ако ваше дете не може да нађе чарапе пре школе, предложите му да му помогнете да поправи чарапе пре времена.
Бити ефикасан модел улоге за своју децу
Поново, деца обликују понашање - а не савет - својих родитеља. Они су мало способни да се обуздају када је реч о знању како да се носе са својим емоцијама, мада би се њихова самоконтрола требала побољшати с годинама. Када моделирате самоконтролу, показујете својој деци да могу да решавају проблеме без прибегавања глуми у бесу.
Студије потврђују да деца са бесним родитељима нису толико емпатична. Ова деца не иду тако добро у школи и више су депресивна и агресивна (Таилор, 2011),
Бес утиче на способност детета да се прилагоди друштву. Бес родитеља може дете потресати до сржи и што је дете млађе, штета је тежа. Студија се није односила на ретке испаде, већ на редовне родитељске тираде које саопштавају срамоту и да свет није сигуран.
Савети за одржавање мирности
Да бисте избегли да се охладите, испробајте следеће савете:
- Запамтите своје дете као бебу. Ово ће вас одвести из тренутка када он или она можда неће бити баш преслатки и у ваше сећање на ту слатку бебу.
- Направи паузу. Чујемо како деци дајемо тимеоут, али дајте себи. Напустите собу чак и ако вам треба само неколико минута. Прегруписајте се и смирите (Цоллингвоод, 2017).
Референце:
- Сунданце Цанион Ацаеми. (2015, 18. јун). 5 начина да зауставите борбу са својим мучним тинејџерима. Преузето са: хттпс://ввв.сунданцецанионацадеми.цом/5-ваис-то-стоп-фигхтинг-витх-иоур-троублесоме-теен/
- Цалецхман, С. (2017, 21. новембар). Како променити ум у средњој реченици током разговора са дететом. Преузето са Фатхерли: хттпс://ввв.фатхерли.цом/парентинг/хов-то-цханге-минд-мидсентенце-витх-иоур-цхилд
- Цоллингвоод, Ј. (2017, 14. децембар). Савети за смањење породичног стреса. Преузето са Псицх Централ: хттпс://псицхцентрал.цом/либ/типс-то-редуце-фамили-стресс
- Јаин, Р. (2016, 1. септембар). 50 техника смиривања које треба испробати са децом. Преузето са Писцх Централ: хттпс://блогс.псицхцентрал.цом/стресс-беттер/2016/09/50-цалм-довн-тецхникуес-то-три-витх-кидс
- Стосни, С. (2015, 7. август). Психологија данас. Преузето из Зашто се родитељи јако љуте на своју децу: хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/блог/ангер-ин-тхе-аге-ентитлемент/201508/вхи-парентс-реалли-гет-ангри-тхеир-кидс
- Таилор, Ј. (2011, 22. април). Буди смирена мама. Преузето из Гоод Хоусекеепинг: хттп://ввв.гоодхоусекеепинг.цом/лифе/парентинг/типс/а13314/ангер-манагемент-парентс
