ПОНИЖЕНИ

Понижени

Здраво. Ја сам 15-годишња девојчица. Откако сам била девојчица, никада заправо нисам излазила напоље. Увек сам боравила код куће. Имао сам само једног пријатеља са којим бих већину времена разговарао. Био сам престрављен оним што људи мисле о мени, и још увек сам. И због тога избегавам људе, чак и своје школске другове. Данас се догодио понижавајући инцидент. После школовања, мала девојчица мог подучавања, која је отприлике шест година млађа од мене, играла се са мном. Затим је изненада скочила на ивицу седишта са двоструким замахом и стајала и љуљала се. Била сам забринута да ће случајно пасти и повредити се. Па сам пришао и заиграно је ударио у ногу и рекао јој да би могла пасти. После тога је учинила нешто што ме је заиста понизило пред мојим пријатељима. Ошамарила ме. Занемела сам и удаљила се. Још је горе што јој нисам ништа ни рекао. Још више изненађује чињеница да се нисам ни наљутио. Кад сам се вратио кући, само сам размишљао шта ће моји вршњаци рећи о мени након тог срамотног и понижавајућег инцидента. Још увек нисам био љут на девојку.

Ево проблема: # 1 - Увек, УВЕК се не успевам заузети за себе. Увек мислим да је друга особа увек у праву. Не ја. Заиста сам јадна. # 2 - Увек ме брине шта људи могу мислити о мени. Због тога ни не разговарам са било ким, осим са својим најбољим пријатељем. Чак и када заправо разговарам с људима, постанем заиста дрхтав и не успијем да направим правилне реченице. Не могу ни правилно да размишљам и због тога блебећем глупости. (15 година, из Саудијске Арабије)

Жао ми је што се осећате понижено због овог искуства. Можда је девојка ошамарила вас јер ваше понашање ударања по нози није схватила као заиграно и узвраћала му је ударац. У будућности ће можда бити најбоље да држите руке даље и само јој дате до знања да се бринете да би се могла повредити. Не кажем да је то што је урадила било у реду или оправдано, али можда је само реаговала без размишљања, не схватајући да покушавате да помогнете.

Без обзира на то, иако сте се осетили пониженим због искуства, сумњам да је заиста привукло пажњу многих људи, па чак и да јесте, они ће кренути даље и заборавити на то. Више ме брине што се осећате тако нелагодно у близини других, а опет толико бринете шта они мисле о вама. Оно што је заиста важно је како се осећате према себи. Ако волите себе, свидећете се и другима.

Да бисте социјално изградили своје самопоуздање, можда ће бити важно полако радити на стварању нових пријатеља и посебно тражити оне с којима имате заједничке ствари, били то школски предмети, хобији или чак само сличан смисао за хумор. Не морате имати пуно пријатеља, само се усредсредите на неколико добрих. Ово ће вам увелико помоћи да се осећате пријатно.

Такође би вам могло бити корисно да разговарате са школским саветником, терапеутом или можда чак и поузданим наставником или другом уваженом одраслом особом. Добијање перспективе за одрасле у овом тешком животном периоду може вам помоћи да брже напредујете. Даље, можете мало прочитати самопоштовање и асертивност. Доступно је много добрих радних књига, као и корисних мрежних извора.

Процес заузимања за себе започели сте писањем и пружањем помоћи. Настави са добрим радом!

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс