Да ли вас ниско самопоштовање чини рањивим на депресију?
Ниско самопоштовање важан је показатељ који клиничари користе као један од могућих симптома када дијагностикују депресивни поремећај. Али да ли је ниско самопоштовање изазвало депресију или обрнуто? Истраживачи се већ дуго питају о проблему самопоштовања и депресије са пилетином и јајима. Свакако, ако не волите себе, већа је вероватноћа да ћете бити депресивни. Супротно томе, ако сте депресивни, већа је вероватноћа да ћете се осећати лоше због тога што сте као особа.
Једини начин да се раздвоје високо повезани концепти самопоштовања и депресије је уздужна истраживања, у којима се људи временом прате. Студија о депресији, коју су спровели истраживачи Универзитета у Баселу Јулиа Совисло и Улрицх Ортх, супротставила је конкурентске правце самопоштовања депресији наспрам депресије самопоштовању.
Открића готово у потпуности подржавају модел рањивости самопоштовања и депресије. Временом је ниско самопоштовање фактор ризика за депресију, без обзира на то ко се и како тестира. Студија је показала да ниско самопоштовање узрокује депресију, али не и обрнуто.
Стога, ако особа има ниско самопоштовање, постоји повећани ризик од развоја депресије. Ово је веома важно откриће јер показује да побољшање самопоштовања особе може учинити да се осећа боље.
Студија је закључила да постоје убедљиви докази који подржавају ефекат рањивости ниског самопоштовања на депресију.
Према др. Ларсу Мадсену, аустралијском клиничком психологу и стручњаку за самопоштовање, стварност је често таква да је самопоштовање кључни фактор и у развоју и у одржавању депресије. Особа са ниским самопоштовањем ствари схвата лично и то негативно.
Људи са ниским самопоштовањем покушавају да не оповргну већ да верификују свој негативни концепт самопоштовања тражећи негативне повратне информације од људи у њиховој мрежи. Они размишљају о својим недостацима, фокусирају се на негативне повратне информације које добијају од других, размишљају о тим повратним информацијама и као резултат постају депресивнији. Њихово негативно расположење такође доводи до тога да их други доживљавају негативније, што доводи до тога да се осећају повређено и одбачено.
Мадсен такође потврђује реткост студија о самопоштовању и депресији које омогућавају изношење било каквих узрочних аргумената. Међутим, горепоменута свеобухватна студија закључила је да је најбољи начин да заштитите своје позитивно расположење проналажење начина да побољшате своје самопоштовање.
Референца
Совисло, Ј., & Ортх, У. (2013). Да ли ниско самопоштовање предвиђа депресију и анксиозност? Метаанализа лонгитудиналних студија. Психолошки билтен, 139 (1), 213-240. дои: 10.1037 / а0028931
