5 знакова да сте изгорели у везама

Израз „сагоревање“ значи исцрпљеност, опадање мотивације и губитак интереса за нешто чиме сте се некада потпуно бавили. Иако овај термин обично примењујемо у радном окружењу, сагоревање се лако може догодити људима у љубавном животу, а често и због из истих разлога због којих се то дешава у њиховом радном животу.

На послу се сагоревање обично догоди када почнете да осећате да превише радите за резултате који се постижу. Нису само дуги сати или споро напредовање, комбинација обоје производи губитак ужитка.

Када се осећате као да радите колико можете и не стижете никамо, осећај фрустрације, песимизма и исцрпљености су сасвим природни.

Ово искуство лако нам се може догодити и у личном животу. Романтичне везе, посебно када пропадају, могу постати једнако захтевне и опорезујуће као и посао са пуним радним временом. А ако смо изузетно много напорно радили на томе да веза функционише, а она и даље пропада, период појединачности који следи често је прожет знацима сагоревања.

Ево како да уочите сагоревање односа - и како да га решите ако видите знакове:

1. Мислите да забављање звучи грозно
   Неки људи једва чекају да се врате на сцену забављања након прекида, док се други осећају амбивалентно или равнодушно према изласцима на дужи период након прекида. Све су то релативно позитивне реакције на поновно нежење. Али ако имате снажну негативну реакцију на идеју да идете на спој дуже време након прекида, то је показатељ сагоревања односа.
2. Налазите мало уживања у упознавању потенцијалних партнера
   Већина људи сматра стресним активно бављење датумима (као што су интернетске везе), али шта је с органским сусретом са потенцијалним супружником? Шта ако упознате некога ко би вас обично занимао на послу или преко пријатеља? Ако вам ова могућност ипак донесе мало радости, можда се осећате мало или нимало радости у одељењу за односе уопште.
3. Ваша емоционална енергија је исцрпљена
   Многи људи се осећају исцрпљено након прекида, посебно ако је било померања и подела ствари, али постоји одређена врста исцрпљености која указује на сагоревање односа - недостатак емоционалне енергије. Ако вам је тешко да имате емоционалну реакцију на било шта - чак и на мале, позитивне ствари попут шале и смеха - ваше емоционалне резерве могу бити изгореле.
4. Лоше тренутке се сећате живо
   Кад неко напусти посао јер је пронашао другу прилику или је узбуђен да се бави страственим пројектом, обично се сјећа посла који је напустио цјеловитије - добрих и лоших дијелова. Ако неко напусти посао због изгарања међутим, они имају тенденцију да се најсрећније и нај стресније дане памте најсликовитије. Ако се можете сетити само последњих неколико свађа са бившим партнером, а не много чега другог, негативна енергија прекида још увек је с вама.
5. Осећате се цинично или песимистично према љубави уопште
   Да ли замишљате да би, ако уђете у другу везу, био осуђен на пропаст? Да ли сматрате да лоше говорите о концепту љубави, називајући је лажју или рецептом за катастрофу? Верујете ли потајно да су заљубљени будале? Ова врста разочарања је несрећна последица изгарања у односима.

Ако приметите било који од ових знакова код себе, можда је време да препознате улогу сагоревања односа у вашем животу. Срећом, постоје ствари које можете учинити како бисте олакшали овај период свог живота и прошли га.

• Дајте времена претходној вези да има смисла
  Када на крају постанете способни да се осврнете на везу и видите лекције које вам је научила, веза, без обзира колико била лоша, почеће да заузима значајно место у вашем животу. Да ли вас је раскид ојачао? Да ли вас је научио више о томе шта вам треба од партнера? Разумевање ових лекција помоћи ће вам да се излечите и припремите за следећу везу.
• Будите унапред са потенцијалним партнерима
  Ако нисте спремни да ускочите у другу везу, нисте спремни. Чак и ако наиђе неко сјајан, велика је шанса да се то неће претворити у трајну љубав ако сте и даље у мукама изгарања у везама. Забавите се и упознајте људе, али будите слободни да не тражите ништа озбиљно.
• Дајте себи дозволу да не будете заинтересовани
  Многи новопечени људи осећају велики унутрашњи и често спољни притисак да се „врате тамо“. Али ако вас заиста не занима веза, дајте себи дозволу да будете сами. Ово би сасвим добро могла бити ваша интуиција која вам говори да је време да се поново повежете са собом.
• Подстакните интересовање негде другде у свом животу
  Ако ћете се на неко време одвојити од света спојева и веза, али сигурно гајите страст и интересовање негде другде у свом животу. Шта си чезнуо да пробаш? Шта вам даје ону искру енергије која вам тренутно недостаје? То су потраге које ће вас временом потпуно извући из изгарања у везама.

© Кира Асатриан.