ЉУТЊА КОД МАЈКЕ

Љутња код мајке

Тешко ми је што не могу да контролишем бес према мајци. Сваки пут кад учини нешто што ме нервира, заиста се наљутим и почнем да дишем тешко и имам потребу да разбијам ствари, након тога почнем да плачем и шапћем себи: „Мрзим је, мрзим је.“ Не знам одакле потиче мој бес према њој, али увек је било тако. Заиста је не подносим. Да није било мог млађег брата, не бих уопште разговарао с њом, али ја сам му потребан, па имам посла са њом само због њега. Није ми дијагностиковано, али сигуран сам да патим од депресије и не бих се изненадио ако имам нешто друго, јер се ментално здравље јавља у породици. Лако се узнемирим и наљутим, али посебно на мајку. Не знам како да се носим са стварима и не желим да их ломим, па на крају стиснем шаке или гурнем нокте у руку или чак гризем себе само да ништа не сломим, ударио сам се у главу много пута само да бих покушао да се ослободим беса, повређујем се и не желим то да урадим, али једноставно не могу то да контролишем.
Бојим се отићи некоме ко може да ми постави дијагнозу или ми помогне, јер знам да ће моја породица бити разочарана, а то би било јако лоше за мог млађег брата. Заиста се угледа на мене и не желим да га повредим на било који начин. Знам да ми је здравље на првом месту, али превише бринем о другима. (20 година, из Шведске)

Да, ваше здравље би требало бити на првом месту, а брига о себи био би најбољи начин да будете добар узор свом малом брату. Не бисте ли га радије научили да се директно бави својим проблемима, него да их негира?

Нисам сигуран зашто се тако наљутиш и на мајку, али мислим да је вредно размотрити то уз помоћ обученог стручњака. Ако се повредите како бисте се носили са тим осећањима, сугеришете вам да бисте могли имати користи од побољшаних вештина суочавања. Учење да боље разумете своја осећања и развијање различитих техника решавања проблема не само да ће вам помоћи сада већ и у годинама које долазе. Можда вам терапеут такође може помоћи да разумете зашто имате тако екстремна осећања према својој мајци.

И на крају, ако сте забринути шта би ваша породица мислила о томе да тражите помоћ, зашто би то требало да знају? Терапија је поверљива. Нико не треба да зна да идете или за чим идете. Ако вам из неког разлога треба неко време да нађете саветника за ментално здравље, предлажем вам да набавите књигу или радну свеску о управљању бесом како бисте одмах могли да се позабавите својим проблемима.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс