Ја сам стварни неуспех у покретању

Исм има 23 године, женско још живи са мојом мамом и тренутно нема посла и никад није имала дозволу. Увек кажем да ћу је добити, али никада је нисам и не могу објаснити зашто до јуче ... Престрављена сам. Јучер сам био на путу за врло перспективан интервју и био сам толико уплашен да то не могу објаснити. Успаничио сам се унутра, али смо се изгубили на путу до тамо и био сам лудо сретан јер нисам морао да се суочим са оним што је било тако застрашујуће, још увек нисам сигуран шта ме је то толико уплашило. Покушао сам да добијем лиценцу и два пута нисам успео, а сваки пут је тешко решити проблем, мрзим неуспех, па претпостављам да сам дозволио да престанем да покушавам. Имам проблема са самопоштовањем због ових ствари које избегавам својим пријатељима јер ми је неугодно због тога што сам још увек ту где сам био у средњој школи желим да се променим радим само не знам како да се зауставим од саботирања себе! Знам да сам проблем ја, па зашто не могу да зауставим? Мојој мами је доста овог понашања и мрзим је разочарати, молим вас помозите!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Изгледа да су вам страх и стрепња највећи проблеми. Коче вас у животу. Када ниво анксиозности скочи, бежите из ситуације. Сваки пут када побегнете од ситуације високе анксиозности, нехотице погоршавате своју анксиозност. То је прогресивна природа анксиозности. Без интервенције, обично постаје све горе.

Своје понашање описујете као самосаботирање. Под тим изразом подразумевам да се не присиљавате на тешке ствари због својих страхова. У том погледу то је самосаботажа јер бежање од тешких ситуација или ситуација које изазивају анксиозност само појачава и јача ваше страхове.

Анксиозност се лечи. Постоје ефикасне интервенције које би вам могле помоћи. Топло бих препоручио саветовање. Когнитивна бихејвиорална терапија је прилично ефикасна, као и друге врсте лечења. Лекови такође могу помоћи у смањењу анксиозности. Многи људи сматрају да комбинација лекова и психотерапије најбоље делује код анксиозних проблема.

Најбољи начин да се превазиђу нечији страхови је суочавање са њима. У свакодневној пракси то би значило доследно подношење и толерисање ситуација које изазивају анксиозност, уместо бежања од њих. Али нема разлога да ово радите сами. Стручна помоћ може убрзати процес интервенције и пружити подршку која ће вам помоћи да превазиђете своје страхове.

Са 23 године сте још увек врло млади. Ниси толико далеко од места где желиш да будеш. На основу онога што сте написали, ваши циљеви су да добијете возачку дозволу и запослите се. Лечењем су то врло достижни циљеви. Можда ће вам требати само неколико саветовања да почнете да држите своју анксиозност под контролом. У том тренутку ћете се можда осећати спремним да радите ствари које сте желели. Желим ти пуно среће. Молим те пази. Молим те пази.

Др Кристина Рандле